待ちに待った今日もまたたくまに残り2時間で終わり。やると決めたからには今日からやる。しかし、それだけの決意では長続きしないもの。だから生活の一部にしていくことに重きをおくのだ。歯磨きと同じように毎日の習慣にしていくこと。