神奈川県で2軒しかない水素風呂に入浴

炭酸泉の温浴施設、スーパー銭湯はたくさんあります。今では温泉と
人工炭酸を合わせた合わせ技のところもかなり増えてきました。
しかし、水素風呂を導入しているところはほんとうに少ないのです。

一昔前に水素サプリメントを中心にしたネット通販サイトを管理・運営
したことがあるので、水素の効能についてはかなり研究しました。
いちばんの効能は活性酸素を除去する抗酸化作用がダントツだという
こと。

水素風呂がある神奈川県では2軒、一軒は横浜市芹が谷にある極楽湯で
もう一軒は、住所は東京都町田市ですが、ほとんど神奈川県との県境
なので東名横浜町田インターの近く、南町田にある万葉の湯です。

今回は、20%割引があったので、極楽湯にお邪魔しました。久しぶりの
スーパー銭湯で、これもほんとうに久しぶりなのですが、髪をシャンプー
し、ボディシャンプーで身体を洗いました。
タモリ式入用法を実践しているので、普段は髪はお湯洗い、身体は
湯船でマッサージを兼ねて、お湯洗いのみ。

そして銭湯に行くと、必ずサウナ3セットを実践します。それは、
サウナ10分、水風呂5分、水風呂5分のカウントをヨガの呼吸法で実践。
6秒鼻で息を吸い、9秒行きを止めて、最後に口から11秒吐くことを
11回やると約5分になります。

極楽湯は水素風呂が非常に快適ですが、そのほかにココは黒湯温泉に
人工炭酸を加えたすばらしい炭酸泉があります。38℃の少し温めの湯
で10分以上、長い時間浸かっていることができます。

炭酸泉は別名ラムネの湯と呼ばれるぐらい、浸かっていると体中に
炭酸の細かい気泡がびっしりついて非常に心地がいいです。
血管の中に二酸化炭素が巡って身体の中からポカポカと暖まります。
血流がよくなり、38℃での低温でも十分暖まります。

水素風呂も10分は浸かったほうがいいです。こちらは抗酸化作用が
発揮されますので、疲労回復、アンチエイジング効果が期待できます。
水素が溶け込んでいるからでしょうか？水質がかなり綺麗です。

本日も、暖かく、来週からは何か暖冬の予報が出ていますが、節分
まではかなり冷え込みますので、温浴施設、特に温泉で身体を温める
と血行がよくなり、健康増進に一役買うこと請け合います。

旬の食材を鍋料理などで食すことで、内部から身体を温め、温泉で外部
から体を温めると極寒の冬でも寒さから体を守ることができます。
我が家は昨晩は鶏肉と野菜をいっぱい入れたカレー鍋を食しました。
〆はカレーうどん。

あなたも週末に鍋料理を食べて、銭湯へ行かれたらどうですか？