理由もなく落ち込む、やる気が出ない人へ

なんだか気分が上がらないな…
やる気が出ない…
理由もなく落ち込むし全てが嫌になる…
自分って本当無能だな…
生きてるって疲れるな…
もうなにもしたくない、何にも希望がないな…

こういった考えや感覚をアンハッピーだと捉えているの場合は
要注意です！

「え？どういうこと？」
とドキッとしてしまった方、
短い記事ですので是非読み進めていただければ幸いです。

今日は一緒に「自然体ってなんだろう？」
ということについて考えていきたいです。

ちょっと一緒に想像してみてほしいのです。
この世界に毎日100%同じ状態のものってあるのでしょうか？

身近なところで言うと
天気って毎日変わりますよね
100％雲の流れ、空模様、風速や風向きは日々変わります

横断歩道の横の花壇の花も
あなたが目を向けていないだけで日々形、色、香り
水分量、背丈等々日々変化しています

あなたの身体だってそう
爪や髪の毛も日々数mmずつ爪や髪の毛が伸びている
日々長さが変化している証拠です

あなたの家の台所の冷蔵庫や洗濯機も
毎日使用していると目には見えないかもしれないけれど
日々少しずつ性能は落ちてくる

お金の価値、世界情勢だって日々変わりますね

身の回りのものは、日々変化を続けています

日々絶えず変化することが自然な状態の世界の中で
あなただけが毎日100％、常に最高の状態と最高の気分で生きている
それってちょっと、不自然な感じがしませんか。

天気は毎日変わるよな～
（日々変化すること＝自然体なこと）

天気予報って当たらないよな～
（日々予測できないこと＝自然体なこと）
天気に対しては変わることを許容している、理解しているのに

自分はいつも自分が思い描く最高の状態でいなければならない
（毎日笑顔でいなきゃ！、元気でいないと！、頑張らないと！）
といつもプラスのエネルギー全開でいることを自分に押し付けている

それってなんだかおかしくありませんか（笑）

頑張りたいのに、突然頑張れなくなること

体調管理を徹底していたのに、突然体調を崩すこと

特に理由はなくても、突然気分が落ち込むこと

人と話すのが好きなのに、突然家に引きこもりたくなること

最高の気分だったのに、突然すべてが絶望と悲しみに感じること

これらはすべて自然なこと
あなたは日々変化している

気分が最高な日もあれば
気分がどん底に落ちる日もある
それこそ究極の自然体なのではないでしょうか

その心のアップダウンが人生にリズムを作りだすのだから
アップの日もダウンの日もどっちも自分の人生には必要な大切な日

自然体で生きる自分を愛してください
あなたの心はあなたの日々の変化を微細に捉え
嬉しくなったり落ち込んだりしている
どちらの日も愛せるようになると、一気に肩の力が抜ける

私って自然な生き方ができてるんだ、それって素敵

そんな風に思えたら
もっと気楽に生きられるようになるのではないかと思います♪