モーニングノート、はじめます！

おはようございます。
noteを再開して4日目の朝です。こうやってnoteを書いているということは、3日坊主にならずにすみました。あはは。

今日から新たなルーティーンとして、「モーニング・ノート」をスタートすることにしました。一昨日、たまたまYouTubeを見ていたら、気になるものを見つけまして。それが、モーニング・ノート（モーニング・ページとも言うらしい）。皆さん、ご存じですか？

これは、ベストセラーとなった本「ずっとやりたかったことをやりなさい」の著者ジュリア・キャメロンさんが提唱しているルーティンの一つ。朝から自分のためだけに行なうそのルーティンを行なうことで、脳内の整理ができて、やりたいことへの道筋がみえてくるそうなんです。

現在、無職の私にとって、これが「やってみたい！」のスイッチを押したのです。昨日、早速ノートを買いに行って朝を迎えました。音楽でも聴こうかとYouTubeを開いたら、今度は中田敦彦のYouTube大学のコンテンツに以前、モーニングノートについての回があったみたいで（かれこれ4年前の回！）、それが突如おすすめとして現れたのです。

わ、タイミングよすぎ！

そんなわけで、再度、復習も兼ねてみてみることにしました。これで、モーニングノートへの理解がさらに深まって、早速トライ。

朝からピカピカのおニューのノートを広げて、思いつくままに自分の思考を書いていくという単純な作業。しかし、開いているノートはなんとA4サイズ（これが、指定されているサイズ）。これを毎日、毎朝、3ページずつ書いてゆくというのです。

え、めんどくさそう。

そんな声が聞こえてきても不思議ではないですよね。私の脳内からも、聞こえましたよ。え、なんかめんどくさそう、とね。でも、それでやらないなら、それまで。そこが、一つの大きなハードルというわけです。

私は、悪魔のささやきを、天使のささやきへと変換させることに成功しました。

え、なにそれー。めっちゃ面白そう。たのしそうじゃん！

思いのほか時間がかかりましたが、3ページ分を書き上げ完了。そして、書き終えてみて、超すっきり。こんなこと考えていたんだ、とか気づきもあったし、今日の計画も立てて、来年の計画まで立てちゃいましたよ。
すごいじゃん！　

たった1回しかやっていないのに手ごたえがすごくて、これを毎日続けたらどんな未来が切り拓けるのだろう…なんて、わくわく。これはぜひ皆さんにシェアしたいと思った次第です。気になる方は、ぜひやってみてくださいね。

モーニングノート（モーニングページ）の書き方

• A４ノートを準備する！

• 朝起きてすぐやる！

• 毎朝3ページ、手書きで書く！

• 何でもいいから思いつくままに、思ったことを書く！
  （これは、自分の思考の観察をする行為で、自分が何を考えて何を考えたくないのかが見えてくる。思ったことを書くことで「思考のゴミ」も取り除かれる。パソコンなどで書いちゃうと、思考を観察するのにスピードが速すぎて不向き。ノートに手書きで書くのがポイント）

• 誰にも見せない！　自分のために書く！

• 自分に対して徹底して親切でやさしくする！
  （完璧主義を手放す。何を書いてもよし、自分が書いたものにダメ出しをしないこと）

以上。
とても簡単ですよね。

毎朝かあ、1日A4サイズを3ページも書くのかあ、ああめんどくさっ。と思ったそこのあなた。気持ちはよーくわかります。

私は、今ここから自分の人生をよりよく、たのしく変えていきたいなと思っています。そのために、このモーニングノートが、人生を変えるきっかけをくれるような気がするんです。なんとなく。

しかも、今日はクリスマスイブ🎄
書き終えた後に、わあそうだ！とびっくり。

これはもしかすると、天からのビッグサプライズな、クリスマスプレゼント🎁かもしれないなって、思ったんです。だからね、少しでも今、なんだかなあと行き詰まりを感じている人がいるのならば、私は声を大にしておすすめしたい。

まだ始めたばっかりなので、効果のほどはわかりませんが(笑)。

モーニングノートって、なんかめっちゃ良さそうだよ。
こっそりお伝えしておくので、気になった方はトライしてみてくださいね。

では、また！