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【インド生活】抜け毛・切れ毛問題：：チェンナイでヘアクリニックへ行ってきた

Bubu🇮🇳

私は南インド・チェンナイで生活を始めて5ヶ月が経とうとしており、ある程度生活もルーティンができてきました。
一方、移住当初は気にならなかった悩みも段々と大きくなってきました・・・抜け毛・切れ毛問題です。

筆者はまだ抜け毛が気になる年齢ではないはず・・・。
抜け毛と同時に切れ毛についても悩んでおり、私の髪の長さはセミロングで、髪が傷んだりパサパサになっていると見た目的にも気になりやすいです。

今回は、この問題を解決すべくチェンナイでヘアクリニックへ行ってきたレポをしていきます。


症状

冒頭の通り、抜け毛と切れ毛が気になります。
洗髪時や日常生活での抜け毛が日本と比べて増え、これに伴って髪が薄くなった？と感じるようになってきました。
また、髪の先端5cmくらいからプツプツと髪が切れやすくなっており、切れ毛も問題ありです。

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抜け毛・切れ毛問題の原因推定

クリニックに行く前にも既に思い当たる原因がいくつかあり・・・
まだそんなに抜け毛が気になるはずの年齢ではないはずなので、大きく以下の3つが原因かなと考えました。

  1. 水の違い
    インドでは日本と異なり硬水（ミネラルが多い水）が水道水のため、洗髪後に髪がバリバリになったり、切れ毛が多くなったりします。

  2. 自分に合うシャンプーを使えていない
    私は日本での生活が長かったこともあり、とりあえず安めのサルフェートフリーシャンプー（インド地場の製品）を使っていました。
    特に、日本ではAvedaというお高めシャンプーを使用していたので、今の1,000円インドシャンプーでは髪の耐性ができていなかったかもしれません。

  3. タンパク質不足
    私は普段の食生活はインド料理を食べているからか、髪の主成分となるタンパク質が慢性的に不足していたことも考えられます。
    振り返ってみると、１日に必要なタンパク質の60-70%程を摂取している日がほとんどでした。

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クリニック選び

ヘアクリニックは、「Hair clinic」や「Dermatologist」とGoogle Mapで検索すると出てきます。

私は自分に合う＆べらぼうに高くないクリニックに通いたいなと思い、結局２院、クリニックを試してきました。
今はそのうちの１院に落ち着きましたが、クリニックを選ぶ際は以下の条件でみていました。

  • 家からのアクセスの良さ

  • 個人開業のクリニックか
    フランチャイズのヘア・スキンクリニックは高めな値段なことが多い

  • Google Mapにあるレビューの妥当性
    例えば、100件レビューがあって全て「★4」か「★5」だと、低評価レビューを削除している可能性が高い。
    また、数件〜何十件かしかレビューがないと、まだ開業して間もなく、身内だけがレビューしている可能性が高いので、レビューの妥当性が低いと考えられる。

この3つで見ていくと、ある程度数が絞られてきます。

今回は以上の条件で当てはまった2つのクリニックで、それぞれどんな話をしてきたのか紹介します。

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来院１クリニック目

Anna Nagarにある「Dr. Youth Clinic - Skin & Hair Care - Chennai」というクリニックへ行ってきました。

待ち時間も特に無く、すんなり通してくれました。

食生活や仕事環境、インドに来てどれくらいになるのかなど一通りお話を聞いてくれた後、頭皮注射が手っ取り早くて効果が高いと説明を受けました。

初回ということもあり、サプリや発毛美容液など処方してくれるところから始まるのかなと期待がありましたが、頭皮注射をおすすめされるだけだったので、結局処方してもらわずに、600ルピー（約1,000円）くらいだったか診療費だけ支払いをして帰宅しました。

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来院２クリニック目

２クリニック目では問診の前に頭皮の写真を撮ってもらいました。

それから、１クリニック目と同様に診察をしてもらい、ここでは以下の５点を処方してもらいました。

  • サプリ
    インドのヘアクリニックでは定番のサプリのようで、男性用女性用とあります（以下のリンクは女性用）。
    曜日ごとに飲むサプリが決まっており、1ヶ月飲み続けます。

    チェンナイで他のヘアクリニックに行ってみたことがあるインド人の友人も、これを処方されたと話していました。

  • 発毛液
    頭皮に朝晩塗布する発毛液を処方してくれました。
    値段は1,300ルピー（約2,300円）と、日本よりはお値打ちです。
    すっきりした香りで、塗布した後も頭皮のベタつきはありません。

  • ミノキシジルサプリ
    ミノキシジルという発毛効果のある成分を含むサプリも処方に含まれていました。
    ミノキシジルを内服薬として服用するのは副作用の懸念から日本では正式に認可されていないようでしたので、服用しなくてもよいか診療医に話しました。
    あっさりOKをもらえたので、こちらは服用していません。

  • プロテイン
    髪の主成分はタンパク質ということで、プロテインを常飲するようおすすめされました。
    植物性タンパク質ベースのものが良いとのことで、クリニックで処方されたものをAmazonで購入しました。
    クリニックから購入すると正規価格になるので・・。


  • シャンプー
    Purehill（ピュアヒル）というシャンプー。
    200mlで945ルピー（約1,600円）とお高めシャンプーです。
    使い心地は市販のDove（サルフェートフリー）よりもよく、リピートありだなと思います。


結局、診療費1,000ルピー（約1,700円）も含めて、総額5,000ルピーくらい（約9,000円）だったかなと思います。

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半月経ってみて

まずは１ヶ月処方されたものをやってみようということで、今執筆している段階では半年が経ちました。

今のところ効果という効果は見られませんが、髪の発毛サイクルの関係で時間がかかると考えられるので、もう少し続けてみようと思います。

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