整体することが『運動』の効果も

健康のために大事なことは、

「睡眠」６～７時間の睡眠
「食事」バランスの取れた食事
「運動」適度な運動

この三つが健康の基本です。

あなたは運動、してますか？

睡眠や食事はまだしも、運動はなかなか難しくないですか？

日々忙しく過ごす中で、運動をするための時間を確保するのも難しい。

そもそも運動することが苦手な人も多いです。

でもそういった人たちも、健康のためには運動はしたほうがいいと思っています。

わかっているけどなかなかできない。そういうものです。

整体すると、運動するのと同じ効果がある

整体して体が動きやすくなると、運動と同じような効果が得られます。

実は、体というものは誰もが歪んでいます。

歪みが長期間になると、そのまま固まってしまいます。

歪んでいる体の関節は正しく動くことができず、痛みなどを起こします。

整体はそのような痛みを治すだけではありません。

体の歪みを整えることで、関節は動きやすくなります。

動きやすくなった体は、普通に動いているだけで運動量が増加します。
　

運動する時間がない。
運動するのは苦手。

そのような方は、ぜひ整体で補ってあげて下さい。

鍼灸整体院 吉祥寺悠心堂