心身共に健康に
先日、健康についてこんな記事をあげた。
『不調からの一歩前進』
そして、またさらなる健康、進化に向けて取り組むこと。
これにより、自律神経、内臓系を整える。
・鼻呼吸
・胃腸を冷やさない
→冷たいもの、暑すぎるもの摂らない
・発酵食品摂る
・整骨院通う
・背骨コンディショニング
そして、何より笑顔でいること。
感情はコントロールできなくても、笑顔でいることは出来る。
もちろん、辛い時は沢山泣いて良い。
ただ、色んな場面でイラついてしまう自分。
店員さんに過度に求めたり、それにより不機嫌な顔になったり。
人間だからイライラすることもある。
ただ、笑顔でいることは免疫あげたり、色んな効果がある。
一歩ずつ、やっていけると嬉しい。
このnoteは半笑いで書いてます。