心のコップの水を空にしたら、コップの大きさを見直すところから。

写真は、ハマってるパッションフルーツ。
買いすぎたので、明日は友だちにお裾分けしにゆく。

季節のものを取り入れると、何だか心が癒される気がする。
いわゆる、「HP」が回復する感じ。
五感が喜んでいる。

＊

振り返ってみると。
この２年ちょっとの間心のコップの中の水（＝苦しい気持ち）は常に満タンで、少しの刺激ですぐ溢れる状態にあった。
というか、もうしばらく前から90%くらいではあって、この２年は99%を保っていた、という感じ。

もうずっと、ずーっと無理してたんだなあと、本当にしみじみ思う。
カウンセリングを始めて気づいたのだけど、振り返ってみると、もしかしたら幼少期からずっとだったのかもしれない。

そこに転職のタイミングでコロナ禍となり。
配属先（働き方）も希望と真逆の状況。
働くこととプライベートの理想と現実の狭間。
妙齢によるアレコレ。
ついに、持病発覚。

色んなことが重なり合うようにやってきて、溢れ、コップ自体にもヒビが入ってた感じ。

きっと私だけじゃなく、多くの人がそうなっていたんじゃないかな。
そりゃ、心も疲れるよね。
不安な気持ちも強まるよ。。。

そう、自分だけじゃない。
多分周りもいつも以上に心が狭くなってるから、HSPな私たちはそのピリピリを感じ取って、いつも以上に疲れてしまってたんだよ。

なんか。
世の中で起きているあんなことやこんなことも、きっかけはもしかして私たちとおんなじで。
どんどんシクシクが溜まって、心のコップの水を少なくするよりも増やしてしまって（というか、今までだったらかろうじて少しだけ減らすことができていたのに、それすらできにくくなって）。
かろうじて保てていた不安、絶望、孤独な気持ち、、そんなものが心の中を支配しいって。
そんな部分もあるんじゃなかろうか。

妄想のしすぎかしら。
でも現に私は、この春、心がはじけた。
それは、短期的な刺激（私で言えば異動）だったわけではなく、この数年間の積み重ねだったのではないかなと、そう感じているのです。

生きにくい世の中だ。

だからこそ、おやすみできるならしよう。
無理しすぎることなんて、ない。
怠けるんじゃなくて、頑張りすぎない。
そして、また歩けるって思えたら、自分のタイミングで歩き出そう。

そう簡単にはできない人もいるかもしれない。
でも、その先にある答えは「そう簡単にはいかないよ、生活があるよ」とか、そういうこと一つではないはずだから。

一人で考えないで、周りの人、いなければネット上のつながり、専門家（医者やカウンセラー）、匿名の相談電話、、誰かとどこかで繋がって一緒に考えよう。

絶対、絶対、一人じゃないから。
人間は一人で生きてゆけないから、他者との関わりで悩むわけだから。
つまり、逆を言えば、一人じゃないってことだ。

私は立ち止まっては行けないと思い込んでた。
頑張らなきゃってがむしゃらになっていた。
けれど、初めて会った会社のカウンセラーの「休んでいいのよ」に救われ、長期のお休みを決意できた。
（ちなみにそれまではずっと、ぐるぐるぐるぐる、人に話してもしっくりこずだった。
辛かった、、、だから、一回誰かに話してダメだと思っても、それで終わりではない、どこかにわかってくれる人はいるはずだよ、うん、絶対。
そして、そのときがふと、やってくる気がするよ。どんなに時間がかかっても。
だから、絶望しないで。って、誰に言ってるんだろう。過去の自分にかな。）

＊

という訳で、人生初の、安心できる状態での長期のお休み中。
最近ようやく、心のコップの水がどんどん減っている感覚がある。

今、毎日少しずつ家の中のものを断捨離していて。
休職２ヶ月目が終わる頃、ずっとやりたかったことを着手する余裕が、やっとこさ出てきた。

ここまでくるのに２ヶ月かかった。
いや、２ヶ月でここまでこれた、かしら。

思い入れ溜めてきた趣味のものを思い切って捨てたり、
食器を必要な何枚か以外処分したり、
メルカリに出せそうなものは出したり、
とにかく全ての物を減らしている。

それと共に季節の野菜やフルーツを取り入れるように意識したり、
使えるものは捨てずに使えるよう整理整頓したり、
大事なものは何かもう一度（例えば本を再読するなど）、再確認してみる。

そうしているうちに、水は一度限りなく少なくなる気がする。

そうしたら、まずはコップの大きさを見直したい。
思ったより、大きくて、ギリギリにならないと「辛い」って感じられてなかった気がする。
もう少し小さいコップにして、「苦しい、辛い」を小出しにしていって、バランスを取れるようになりたい。

そんな風に今、思っています。

数ヶ月後の私、どうですか。
私らしさ、取り戻せていますか？

あの頃頑なに思っていたことは、最も簡単に変わるよ。
大事だと思ってたものが、意外とそうでもないと気づいて、心が軽くなったりもするよ。
年を重ねることは、とても、良いものだよ。
今の私は、そう思えています。