グループコーチング（わたしの1か月の振り返り）
振り返りは大事だとわかってはいても、なかなか進められていなかった。
お休みのこの日、グループコーチングの予定を入れていたので、それまでの時間に少しだけ振り返る。
わたしなりの振り返り方法
以前ライフコーチのちひろさんのnoteで拝見した振り返り方を真似て、手書きでノートに書きだしてみる。
■今の充実度（☆10個中何個か）
■この1か月のハイライト
■この1か月でできたこと、やったこと
■嬉しかったこと
■モヤっとしたこと
■気付き・学び
今回で受けるのは4回目のグループコーチング。
今回も3人集まっていた。
コーチを含め、それぞれの自己紹介を行ったあとで、この1か月の振り返りを行った。
SHE内のグループコーチングは、コーチ1人に対して最大3人のシーメイトさんが参加します。
※シーメイト：キャリアスクールSHElikesで学んでる人たち
持ち時間は3分くらいだったろうか。
出来たことをさらりと伝えた。
note公開6本できた！
月に2回あるコンペに提出2回できた！
イベントバナー作成（やり直し含め）できた！
この1ヶ月の振り返りの中で言われたことは……人が言われていることはメモ取れていても、自分のは取れていなかった(^_^ゞ ﾄﾞﾝﾏｲｗ
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月の目標設定をするときにした方がいいこと⭐️
具体的であること
ちょっとだけ背伸びしてみるのも○
定量的に書く
叶えたい夢から逆算する
これを聞いて、今月書いている目標分から、しっかりと見直そうと思えた。
DreamMapを共有しよう！
作成するとき、下記3点を注意して書こう、と言うことだった。
現状の外側のゴール設定が出来ているか
ゴールを達成している自分の姿が鮮明に浮かぶか
その時の自分のあり方はどんなか
ちなみに、わたしのDreamMapは今月に入って更新をしてみたものの、めちゃめちゃ抽象的だなぁ、と他2人のを拝見して感じた。
こりゃ具体的バージョンで作り直す価値あり、とまた1つ、やることが増える。
公開するつもりがなかったのでなんとなくの雰囲気だけ……
新たな目標設定
そして、最後に月半ばのコーチングだったこともあり、3月の目標を改めて追加したり、訂正したりしてみた。
実はわたし、目標が全く定まっておらず、それでも『なりたいわたし、今より飛躍したわたし』を目指してもがいていた。
今回、ライターコンペを書いている中で、ちょっとした気付きがあり、そのまま目標化しちゃえ、と思うことがあった。
それは、最後の文章の〆的に「ライターとして月に5万円は稼げるようになる、という目標ができ……」というようなことを、（思ってもいないのに）書いたのだ。
書いてみたら、なんだかウソのままにしたらいけないような気分になり、その目標を叶えるという目標を掲げた感覚に。
あ～、目標を明確に持つって大切なんだと、恐らく初めて感じたことだった。
やみくもにただ何かをやっている自分に満足しているのではななく、ひとつずつ、小さくてもそのステップを叶えていくことが必要だったんだと気づかされたコーチングになった。
目標設定を改めて考えよう
いろんな気付きを得られたコーチングだった。
人はすぐ忘れちゃう生き物だっていうし、今すぐに気付いたことを目標設定に組み込もう。