三浦さやか
1:05:00くらいからのエクササイズすごく良かったよ。
https://www.youtube.com/live/WnSHZfoD-sc
興味がある方がいたらやってみて
呼吸がしやすくなる、可動域めっちゃ変わる

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三浦さやか
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