深呼吸

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「大人から始めたIQ145男性バレエダンサー。 ゲストダンサーとして指導者として活動。 裏の顔はアパレル会社の経営者。 大人から始めたからこその独自メソッド、 ヒトとしての本来のカラダの使い方を、 オーダーメイドのように指導しているさとる先生」を【実の姉】が弟さとる先生を見守るブログです。

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大きく深呼吸してますか？意識しないと意外としない深呼吸。

普段の生活でも、ストレッチ中でもついつい息することさえ忘れちゃう。

大きく深呼吸、すっごく気持ちがいい。

そんな当たり前の事を忘れちゃってるこの頃。

座ってパソコンと向き合う時間が長いので
カラダがカチコチになる傾向に...

「深呼吸する度にカラダがほぐれるから。」と、さとる先生に教えてもらってから意識的に大きく深呼吸するようにしています内臓の周りも大きく動いてる気がして気持ち良い。

ココロもカラダも緩められる「深呼吸」こんな楽なストレッチないですよね。

ぜひ、いま、実践してみてください。

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