体をアルカリ性に保つには…

健康第一( ´ ▽ ` )
本日は！！
体内と外側のphについて
体内はアルカリ性
お肌の表面は弱酸性
なのでそのphに保ってあげることで
病気になりにくい体を保つ事ができます
このグラフをご覧ください
↓

毎日食べる食事
自分がどんな食べ物を口にしているのか
意識してあげると
健康寿命を伸ばす事に繋がりますよ
そしてやはり電解水素水が一番
だと私は考えています
蛇口のお水を変えるだけ♡
水素水🟰アルカリ水
お水は1時間にコップ一杯
そして1時間に一度の排泄が
望ましいとされています
トイレがマメになるからと水分補給を我慢しがち
な方が多いですが、ぜひご自分の健康の為に意識してみてください╰(*´︶`*)╯

人生は一度きり
健康寿命を伸ばしましょう！
左　富士山のお水
右　電解水素水