アーユルヴェーダ体質診断

2024年9月13日 13:38

アーユルヴェーダ体質診断を行うことで、個々の体質やバランスに基づいた生活習慣や食事を取り入れることができ、心身の健康をより良く保つための多くの知恵を手にいれることができます。

体質診断を通じて、自分の体と心の傾向をより深く理解できます。自分がどの※ドーシャ（ヴァータ、ピッタ、カパ）が優勢かを知ることで、どのような環境や状況が自分に合うかを把握しやすくなります。

※ドーシャ；アーユルヴェーダ理論として使われる生命エネルギーの様なもの。誰もがこの３つのドーシャ（ヴァータ、ピッタ、カパ）を持ち合わせて生きているが、そのバランスによって個人の特徴に差がある。

アーユルヴェーダは、一人ひとりの体質に合わせた健康法を提供します。診断を行うことで、食事、運動、生活習慣を個々の体質に最適化できるため、無理のない健康管理が可能です。
ピッタ体質の人には冷却効果のある食べ物やリラクゼーションが勧められるのに対し、カパ体質の人には活発な運動や軽い食事が推奨されるなど、アプローチが異なります。

アーユルヴェーダでは、病気は体内のドーシャの不均衡から生じると考えられています。体質診断を行い、ドーシャのバランスを意識して生活することで、ドーシャの乱れを未然に防ぎ、病気の発生を予防することができます。
早期に不均衡を修正することで、消化不良、皮膚トラブル、ストレス、睡眠障害などの軽度な問題が慢性化する前に対処できます。

体質に基づいたストレス管理法やメンタルケアができるようになります。例えば、ヴァータ体質の人は瞑想やリラクゼーションを重視し、ピッタ体質の人はクールダウンや感情のコントロールが重要です。カパ体質の人は、刺激を受ける新しい体験や運動が効果的です。
これにより、自分の感情や気分の波を理解し、適切に対処することで、精神的な安定を維持しやすくなります。

アーユルヴェーダの原則は、自然治癒力を高めることにあります。体質診断を行うことで、自分に合ったハーブ、オイル、スパイスなどの自然療法を取り入れることができ、体の回復力や免疫力をサポートします。
昔から『医食同源』と言われるように、
　日常から快適な暮らしを実現します。

ドーシャに基づいて生活リズムを調整することで、日常生活においてより良いバランスを取ることができます。特に、食事のタイミング、運動、休息の仕方などを自分の体質に合わせることで、エネルギーの効率的な使い方が可能になります。
これにより、疲れにくく、日々の生活の中で活力を感じやすくなります。

アーユルヴェーダは体と心のバランスを保つことを通じて、長寿とアンチエイジングを促進します。体質に合った食事や生活習慣を取り入れることで、老化のプロセスを遅らせ、体の機能を長期間にわたって維持することが可能です。

アーユルヴェーダの体質診断を通じて自分を理解し、それに基づいたライフスタイルを選ぶことで、心身の調和が取れ、全体的な幸福感が高まります。バランスの取れた体と心は、日常の生活や仕事でのパフォーマンス向上にもつながります。

アーユルヴェーダ体質診断を行うことで、個々の体質に合わせた生活習慣を取り入れ、健康を維持しやすくなります。体質に合ったアプローチを取ることで、病気の予防やストレス管理、バランスの取れた生活を実現することができ、全体的な心身の健康を向上させるメリットが得られます。

アーユルヴェーダ体質診断は、
サロンでの対面
オンラインからお選び頂けます。

日時詳細はご相談により決めさせていただきます。

ご予約は公式ラインからお願いいたします。

時間:1時間半
料金:10000円

また、引き続きカウンセリングをご希望の場合は改めてご予約をお取りいたします。
(３ヶ月～６ヶ月
月１度のアーユルヴェーダカウンセリングセッション。
体調、精神のバランス経過観察と改善のサポート)

一般社団法人アーユルヴェーダ生命科学研究所
スヴァルナ・アーユルヴェーダスクール認定講師
新保　真琴

インド国立グジャラートアーユルヴェーダ大学
澁谷るみ子医師校長
一般社団法人アーユルヴェーダ生命科学研究所
スヴァルナ・アーユルヴェーダスクール認定講座

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