人生やりなおし日記153日：単純動作ほど、きちっとやるときちっと効く。昨日プランクから、体を前後ろに動かす運動をやったらなんとコアに聞いている。おなかの中が痛いのだ。筋肉痛なのだ。1日だけでコアに聞くのはうれしい。今日もこれからやってみます。