地毛、染めナシ！ ５０でも黒ロングしっかり毛でいる方法

★ 面倒くさがりだからこその結果

美容院って月に何回行きますか？
どれくらいの頻度で行きますか？

というふうに質問されて「う……」となったことが多々あります。

私の場合、年に２回……多くて３回程度です。

それほどに面倒くさがり。

なので、髪がこんなに長いというのも理由のひとつ。

長ければ、少々伸びっぱなしであろうがたいして見た目はかわらないし、まとめてしまえばさらにごまかせてしまう。

重さで寝癖もつきづらいし、本当にラク。

色も入れなければ、維持費もそんなにかからないしコスパもすごくいいと思うんですよね。

その分、肌や体型維持のための食事やサプリメントやトレーニングなどに時間やお金もかけられるし、いいことばかりと思うのですが。

「それは元々髪質が得だからだよ！」

というふうに言われることがあります。

いやいやいや、私はそんなに髪質が得なタイプではなく、内側からのケアと外側からのケアと、美容師さんの工夫（しかもたった年に２、３回ほどの）で、今のところうまく成り立っています。

内側から摂取したもので、これは髪がかわったなあと大きく感じたのは

＊ケラチン
＊亜鉛
＊タンパク質

です。これにビオチンなどの摂取も入るのですが、劇的に体感しているわけではなく良いと言われるので取っているだけであって、おかげで効果を出しているのかもしれないけれど、結果はなかなかわかりづらい。

そう。髪の変化って、内側からのケアはすぐに分かりづらいんですよね。

ただ、とにかく毛量がだいぶ増えたなあ、しっかりしたなあと感じたのはプロテインを飲む回数を増やしてから。

ケラチンもそうだとは思うのですが、これは飲み始めてからまつ毛サロンの方ん「なんか、まつ毛がすごくしっかりしましたね」と言っていただいて、そういえば髪も……というふうに気づく時期がありました。

そんな時期も過ぎ、何年も続けているので今は普通にボーボーで安定しています。

知り合いにもおすすめすると「やっぱりプロテインを飲む回数を増やすと、髪の毛がかなり変わる」というふうに言います。

なので、まずは簡単に始められるならそこから始めてみてはいかがでしょうかとよく人には言うんですよね。（プロテイン自体あうあわないの体質もあるとは思いますが）

あとは白髪問題ですが、私は白髪に困っておらず、今のところ染めてもおらず地毛です。

これは、私が健康オタクで白髪予防にいいと言われるあらゆる栄養素をかなり早めに摂取したからかもしれないし、活性酸素を溜め込まないようにするだとか、血流をよくするものをプロテインに混ぜて飲んでいるだとか、運動習慣だとか、いろんなものが影響していると思います。

昔、帽子をかぶらずにハワイの海で遊んでいたら、髪の分け目に日焼けをしてヒリヒリと痛くなり、薬を塗ったりしたのですが、皮が剥け、しばらく痛くて、３ヶ月後ぐらいにそこからピーッと１本きれいな白髪が出てきて驚きました。

強くぶつけるとか、そうやって火傷に近いダメージをうけるとそういうことがあるんだそうです。

それ以来、外出時はできるだけ帽子をかぶって紫外線をカットしています。

あの出来事には心底感謝しています。

そういったこともあってか、今のところ地毛のまま黒髪維持中。

よく「遺伝？」と言われたりするけれど、身内にはみんな年相応の白髪があるし、そうなるとなぜ私だけがということになってくる。

そのあたりは正直明確ではないものの、私は自分がこれまでしてきた地味なケアの成果を信じたい。

とにかく、健康にせよ美容にせよ早め早めの対応が大事。

今回はその「早めにやろう」部分に特化して、髪関連で使っているアイテムや飲んでいるサプリメントをまとめていきます。

もう遅いかも……と思っている方も、わからないものですよ。

人生は長いですし、今よりはいい状態にもっていくことも可能だと信じていろんなことを私も試してきました。

やってみる楽しさ。

そのこと自体に素敵な何かが宿ってその人を輝かせると思うんですよね。

そこが美容の一番いいところ。

ではでは、そんなお話スタート！

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３０数年、自分人体実験してきた上で、どれも正直に書いた自信のある記事です。
なまけものでも、へたれでも、いくつでも、いつからでも、平成生まれでも、昭和人間でもきれいになれることをモットーに、どなたでも楽しめるマガジンです。

つづき↓

★ 白髪は予防できるのか、元に戻るのか問題