総合美容マガジン『なんでそんなに若いの？美容法教えます』

★★ひと月で文字数たっぷり美容法★★ 来年５０歳になります。 -17歳はもちろん、そんなの必要ない世代の方にもキレイになる方法をお伝えします。「なにつけてるの？」「何食べてる…

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運営しているクリエイター: 橋口いくよ（作家）

サプリは、がっつり飲んでます

★ 何をどれだけ飲むか何のサプリメントを飲んでいるか。実は「何のコスメを使っているか」と、同じぐらいのご質問をいただきます。まず、各サプリメントには諸説あるがゆえ、断固として食べ物だけでとるのが自然だという方もいらっしゃいますよね。。私の場合は「現代に生きているのだから、食べ物からだけでなく今の時代に合わせた栄養の取り入れ方がある」という考えです。だからこそいろんな情報を知りたい、いろんなものを試してみたいと思ってアップデートし続けています。あのサプリは体

太りづらい体づくりに必要なのは？

★ 食事管理と運動以外の、大事な何？脂肪をしっかり減らしたい時、きれいな体型になりたい時、食事と運動が大切とよく言われるし、それは事実。そこを丁寧に管理すると、体はしっかり応えてくれるものの…… ただ、それだけじゃあダメなんだなと、体型づくりをしてきて思っていることがあります。それは、痩せることも大事だが “太りづらい体を作る” というのが、同じくらい必須ということ。となると、よく言う、代謝をよくするとか、デトックスうんちゃらとか、脂肪燃焼をどうとか、そうい

肌透明感&白さ上昇アイテム４選と美容法

★ なんで透明感増して白くなった？色が白い。なんで白くなったの？透明みが！会った知人や仕事の方、メイクさんからもそう言われることが最近増えました。最初「私、どこか具合でも悪いのかな」と思ったところですが、確かに今までいい感じだったファンデーションを塗ってもピンとこなくなっていたので、もはやファンデなしで出かけていたぐらい、肌のトーンの変化は感じていたのが正直なところ。使っているコスメやケア方法をかえてみた後のたまたまの結果だとは思うけれど、嬉しいかどうかという

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今の体重・体脂肪と美メシのポイント

★ これが私のリアルな数値＊私の体重関連の数値を教えて欲しい＊食べている毎日のメニューを教えて欲しいそういうわりとリアルなリクエスト多いです。いろんな話はさておき、まずは最新の私の体重と体脂肪と筋肉量の数字です。意外と体重はあると思う方いらっしゃるんじゃないでしょうか。これはもう私の場合１、２キロの変動は水分で変わるし、時間でもかわるし、人によっては３キロ以上変わる人もいると言われてますので、そこまで気にしなくていいと思っています。体重信仰は古いし、きれ

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美肌への道、最初の１歩３選！

★ きれいが始まるタイミング肌をきれいにするのに、まず何をしたらいいか？何をしても変わらず一緒のような気がしてモチベーションが上がらないとか、何から初めていいかすらわからないとか、美容迷子のメッセージをいただきます。えー、あれとこれとそれすればいいよー、そんなに気張る必要はないよー、あと勉強だよー、興味を持つ力だよー、まずは自分をちゃんと見て研究することが大事でー、だなんて熱烈に伝えたくなりますが、言われたほうとしては「やってみたけど、うまくいかないんだって！」