不安を乗り越える方法

日常の中で不安に感じることってありますよね？
その時、皆さんはどう乗り越えていますか？

私自身、今までは
色んな不安を抱え込んだまま
日々過ごすことが多かったです。

でも、

"何に対して不安に思っているのか明確にする"

ことで、だいぶスッキリします。

例えば、
｢将来に対してぼんやりとした不安がある｣
だったら、
もっと具体的に考えてみます。
仕事の給料なのか、
職場環境なのか、
人間関係なのか、、、
将来のことでも
人それぞれ不安に感じていることは
違うはずです。

具体的にしたところで
それを解決するためにはどうすればいいのか
考えます。もし、給料とか数字も明確にできるのであれば、明確にします。
できるだけ具体的にすることで
自分が"今やること"が分かるので
その不安を頑張る力に変えることができます。

もし、今不安に感じてても仕方ないことであれば
解決は出来ないので
考えも仕方ない！と割り切ります。

人間は答えのないことは
ずっと考え続けてしまう
ということを以前noteにも記載しました。👇

もし、頭の中で考えにくかったら
・人に話す
・紙に書いていく(マップのようにすると具体的な不安が見えてくるのでお勧めです。)
などをしてみて下さい。

悩む時間を少しでも減らして
もっと気楽に生きましょう☺️🍀
その悩んでる時間を他のことに
使えたらなと思い、
今回この記事を書きました。

何か参考になれば幸いです。

それでは最高の一日をお過ごし下さい…😌🙏💫

ばいば〜〜い(*´ ³ `)ﾉ