三日坊主の私が、1個は続けようと試みた結果、いつの間にか24個続けられるようになっていた話。

結論から言いますと、
三日坊主の人でも変わろうと思えば
変われるということ。

いやそんな直ぐに三日坊主卒業できないでしょうと思われるかもしれません。
確かに変わりたいと思ったきっかけが無かったら難しいかもしれません。

でも、

そのきっかけというのは
"未来を想像する"だけで作れます。

あなたは、
将来どんな生活をしていたいですか？
どんな姿になっていたいですか？
これらを具体的により鮮明に思い描くのです。

そうすることで、
その理想に近づく為に今やるべきことが見えてきます。
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ここで、私が24個続けられるようになるまでの経緯を説明します。

私は元々、自己肯定感が低く、
何かを続けても特に何も変わらないだろう、
今まで三日坊主だったから続けられなくて落ち込むのがオチだ、
など考えていました。

その一方で、

そんな自分を"変えたい"という気持ちもあり
変わりたい自分と変わろうとしない自分が
ごちゃ混ぜになっていました。
どれだけ考えても現状は変わなかったので
色んな本や人から学んでいくうちに
やはり"何か行動しなければ何も始まらない"と確信したのです。

そこから

自分の変わりたい姿を具体的に想像し
その理想像に向けて
大きなことは私には無理だから
小さなことから始めよう
という気持ちになったのです。

その一歩となるのが
毎日「腹筋30回」でした。
初めは、とりあえず３日続け
次は、一週間続け
と目標を更新していくうちに
半年続けることができました。

続けると、
お腹が少しスリムになったり
腹筋をすることが当たり前になって
しない日が気持ち悪いくらいになりました。
そこでふと気付いたのです

あれ？昔の私じゃなくなってる！
私には続けられないって思ってたんちゃん？！

と。
自分が変われたことで少し自信がつき
もっと他にも続けてもみたい！
という気持ちになりました。
そこから

・他人の長所と付き合う
・途中で諦めない
・瞑想
・日記
・感情に振り回されない
・人にオススメを紹介する
・丁寧に迅速に取り組む
・会いたいと思われる人になる
・5:55に起きる　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　etc...
1個から24個毎日続けられるように
なっていました。
ここまで来ると、自分は意外と
"何でも出来る？"
という気持ちになってきます。
不思議なものです。
昔の私からは想像できない感覚です。笑

それに

続けたことによって、
周りから「凄いね！」「尊敬する！」
などの声かけをされるようになり
他者からの見方さえ変えてしまったのです。

どうでしょうか？

何か一歩踏み出すというのは
確かに勇気もエネルギーも要ります。
でも、その先に待っているのは
良いことだらけです。

以前、本を読んでいると
「過去は良くも悪くも自分次第で変えられる」
という言葉が書かれていました。
私を例にすると、
自己肯定感が低くて毎日ネガティブなことを考え、寝付けなかった私が
今では"その過去があったから変われた"
と胸を張って言えるようになりました。
一歩踏みだな無ければ
自己肯定感が低い私のまま
でした。

人は変われます！！！

この記事を読んで誰かの胸に刺さったのなら幸いです。

ここまで読んで下さり
ありがとうございました。

次回もお楽しみに〜😄✌️