TR15日目

起床時63.9kg

昨日エンデュランスながら炎天下TSS200の実走だったからか、体感以上に寝起きは疲れが残っている感じ。

そんな中今日のTRは1:30のテンポ下限メニュー。
こちら。

20分のZ3下限は案外疲れる。特にふくらはぎがひりつく感じ。ペダリングと乗り方の問題だなー。

サンクチュアリ見納め。
さて明日は低強度。