朝型or夜型？自分に合った活動時間
こんにちは！イコマドスタッフのまいです。
たまに朝型か夜型か？という話題になるのですが私は朝型派です。
理由は、単純に夜まで電池（体力）がもたないというだけです。笑
そして朝のうちだと「もう今日は疲れた」という言い訳がきかないので、用事を済ませることができます。
最低限のおすすめ朝ご飯
そんな消耗早い系朝型派がおすすめする朝ご飯は「卵」です！これだけで１日を元気にスタートできます。
腹持ち重視の場合は加熱した方が良いとのことだったので、朝の時間に余裕がない私はフライパンで焼いた卵のみを食べていましたが、それでもパンやバナナのときよりも腹持ちが良く、お昼までを調子よく過ごせるので朝の卵はおすすめです！
実は夜型体質？
朝型派と言いつつ、朝起きるのもつらいし、あまり眠れておらず寝不足が続いたり、準備もバタついたり、低血圧でだるかったり…本当は根っからの夜型体質です。
生活が夜型になってしまうと生活リズムと健康状態がとんでもなくなりそうなので、朝型にすることでなんとか保っています。
朝型のいいところ
朝型の一番いいところは、朝から活動して「こんなに活動したぞ！！！」と感じた後もまだ一日が終わらず、残った時間を何に費やすか考えるだけでもわくわくするところ。
逆に昼まで寝てしまったりすると目が覚めて一日無駄にした…と落ち込んでしまうので…（オフトゥンから出られない寒い冬はありがち）
だから私は、誰が何を言おうと夜型体質であろうと朝型派です。
夜型にはどんないいところがあるのでしょうか？
我こそは夜型という方！ぜひ教えてください！
ちなみに、イコマドは朝9時～夜21時までOPENと朝型の方にも夜型の方にも対応しております！！！
朝でも夜でも、平日でも祝祭日土日でも！
自分に合った活動時間にイコマドをご利用ください♪
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？