10月の御報告。

こんにちは。
旅する整体師です。

私は今年の6月からボディメイクチャレンジをしております。
早4ヶ月。
今年もあと2ヶ月。

とりあえずは年末までやってみようと思ってますがただ！
痩せるだけでイケおば無理じゃね？
精神面やファッション面、その他もろもろ必要じゃないのか。
特に誇れるもんは仕事くらいしかない←
四十路。
やってみようという欲が色々です。
教えてくださる方いたら教えてください🙇‍♀️

てな訳で御報告行ってみましょう。

体重87.5キロ(変わりがない(笑))
体脂肪率47パーセント(こいつもあんまり変わらない(笑))

ただ、見た目。
ウエストの形が変わってきましてね。
服とかに変化が出ました。
足はまだパツパツなのにお腹周りだけ緩いジーパン(笑)
あとよく見て頂いてる整体師さんに腹がやや薄くなったと言われました。

やった事は
いつもの奴とスクワット20×2セット毎日。
座る時はドローイング。
骨盤底筋群にアプローチをかけるようにしてまして(おケツ周りです)
おしりの位置が変わってきました。
あとは肩周りですかねー。
スクワットと同時に腕上げし始めたら可動がしやすくなりました。
やって見るもんです。

以上、今月の御報告でした😊