高齢者体操教室で大活躍する実技あれこれ(20分程度の動画つきだよ)

今回は、元気シニアの皆さんというよりも、どちらかというと高齢者サロン的な教室で使える実技のあれこれを集めてみました。

でも、実技の出し方によっては、元気シニアさんの運動教室でも、箸休め的に楽しく脳トレみたいな感じでプログラムにちょこっといれる事もできる実技のあれこれをご紹介してみました。実技の引き出しは、多ければ多いほど良い!

20分強の実技動画つきなので、とてもわかりやすいと思います。皆さんの運動指導現場に合わせてアレンジして使っていただければと思います。