お盆あけの高齢者体操、タオルを使って(20分程度の動画つき)

暑いですよねぇ。こんな暑い時でも、シニア世代の皆さんはマジメに体操に来られる人が多いと思います。
でも、お盆休みをはさんでいるし、久しぶりに来られる方もいらっしゃるし、何より暑いし・・で、いつものプログラムをするとバテてしまいます。

この暑い夏、しかもコロナもちょっと心配な今、体操で疲れ切ってしまうと免疫が下がるし本末転倒! という事で、タオルなどつかってゆるゆると、積もる話でもしながら体操したいものですよね。
・・という事で、そんな時にぴったりな肩こり解消体操などを20分程度の動画つきでご紹介いたします。

また、普段の実技を考える時にぴったりなアイディア満載のサイトもご紹介しちゃいます!