あなたの靴の裏を見ると、あなたの歩き方が分かります
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
嫌々言った散歩で・・・
続きは編集後記で。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
まずは、自分の歩き方を意識してみましょう。
鏡に向かって歩くと分かりやすいですが、
なかなか機会がありませんよね。。
１番歩き方が分かるのが、靴の底をみることです。
靴のどこがすり減っているかで、
普段どこに体重がかかっているかが分かります。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
理想的な歩き方とは
下の図のように重心が移動する歩き方が
身体に負担がかからない歩き方です。
まずは、踵から地面に付きます。
踵を付いたときに、つま先が少し上がっているため、
つま先が引っかかりません。
次に足の少し外側を通ります。
片足立ちになるため、重心を外側にもっていき
バランスを取ります。
そして、親指側に移動します。
反対の足を地面につけるために
内側に重心を移動させます。
最後に、親指で地面を蹴って前に進む力にします。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
あなたの靴の裏はどうなっていますか？
靴の外側がすり減っていたら
O脚の可能性があります。
足部のアーチが高い可能性もあります。
逆に内側がすり減っていたら
X脚の可能性があります。
もしくは偏平足です。
靴の裏を見るだけでも
いろんな可能性が見えてきます。
一度、靴の裏を見て
自分の歩き方を想像してみて下さい！
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
まとめ
自分の歩き方を知るには、靴の裏をみましょう。
外側がすり減っていたら、
O脚・足部のアーチが高い可能性があります。
内側がすり減っていたら、
X脚・偏平足の可能性があります。
あなたの歩き方の癖を知ることで、
鍛える筋肉が変わります。
一緒に歩ける身体を作りましょう！！
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
子どもに犬の散歩に誘われて、一緒に行きました。
本当は別の作業をやりたかったのですが・・・
でも、子どものやりたいことは第一優先と決めたので
一緒に行ってきました。
一緒に散歩すると、話をしてくれます。
家に居ると他の子がいるので、
ゆっくり話をすることがないので、
とてもいい時間になりました。
子どもが成長すると、
親のできることは少なくなくなってきます。
私にできるのは、いつでも帰ってこれる
居場所になることだと思っています。
頑張った後にほっとできる居場所を作っていきたいです。
最後まで読んでいただきありがとうございました。