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筋トレのモチベーションについて

あいけーブログ

こんにちは！大学生のあいけーです！
今回は僕も実施している筋トレ関連の記事になります！
筋トレのモチベーションについて僕の考えを共有したいと思います！
今日も張り切っていきます！

結論

はじめに結論を言うと、

やる気がある時に筋トレすれば良い

ということです。
モチベーションが無いのに続けてもその筋トレからは100％の効果を感じることができません。僕もやる気がない時はジムにいくことは無く、YouTubeや映画を見たり、ゲームをして他の時間に充てています。

なので、筋トレしようと思った時にすぐにジムに行って筋トレしましょう。
それを続けていればいつかは理想の体になるはずです。

決して筋トレをやめてはいけません。これだけは絶対です。
やめてしまえばそれまでの時間や過程が無駄になってしまいます。


できるだけモチベーションを保つための方法

では、できるだけ筋トレのモチベーションを保つためにはどのような方法があるのかご紹介していきます。
これは僕が実践していることだけなので、皆さんには合わない方法があるかもしれませんが、興味本位で見ていただければ幸いです。

Instagramで理想の体を見る

理想の体を見ることは、筋トレしていく上でとても重要なことだと感じています。
理想の体をイメージすることで、モチベーションを保つことができます。
実際、僕もインスタでたくさんのフィジーク選手の投稿を保存して定期的に見るようにしています。

YouTubeで筋トレコンテンツを見まくる

YouTubeも筋トレに活用しましょう。
多くの筋トレ動画が存在しているので、トレーニング法を定期的に変更することも良い刺激だと思います。
僕もいつも実践しているトレーニング以外の方法も取り入れながら毎回違う刺激を入れています。

モチベーションが上がる曲を流す

EDMやロックなどの音量の高い曲を聴くとモチベーションが爆上がりします。
僕は、ONE OK ROCKが好きなのでそれを中心に聞いています。

まとめ

最後まで読んでいただきありがとうございました！！
筋トレのモチベーションを維持することは難しい部分もあると思いますが、継続していれば必ず結果を出すことができるので、無理のない程度に筋トレをしましょう！！

下記に僕の記事を載せておくのでよかったらみてください！


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