朝活🔆「感謝できること」ワークでの気付き🪴
おはようございます🔆
今日もmorning clubの活動が終わりました！
今朝は布団から出るのがちょっと億劫でした！笑
でもメンバーと一緒に朝活をするという
「起きる理由がある｣っていうことに思いを馳せる
と、なんだかモチベーションが上がりますね😆
やっぱりみんなと一緒に頑張る環境があるのは、
ありがたいことだな〜としみじみ🐶
それから、朝活で“瞑想”を習慣化することで
｢自分と向き合う時間｣
を持てるのは本当に尊いことだなと感じます。
朝の静かな時間に心を整えるって
新しい日を迎える準備をするようで
すごくいい気分になるよね◎
．．．．．．．
モーニングクラブのメンバー間では
ジャーナリングで自分が書いたことを発表するんで
すが、みんなが書いた「感謝できること」の
内容が印象的でしたね。
例えば、
・五体満足なこと
・毎日生きていけていること
・気にかけてくれる人が周りにいること
日常に埋もれがちな当たり前のことに、
じっくり感謝するって大切だな〜と😌🤍
改めて考えることで、
気づけなかったこともあるんだなって思いました。
だから、朝活メンバーが自分自身で小さなことに
感謝できるようになっていくのは本当に素晴らしい
ことだと思うし、
発表することで自分と向き合うきっかけにも
なっているんだよね。
みんなが感じたことを聞くことで
自分も新しい発見があるって面白い！👏🏻👏🏻👏🏻
これからも、このプラスのエネルギーが循環して
いくような朝活を続けていきたいと思っています！
きっと高い基準を持って毎日過ごせるようになるし
充実感に満ちた日々が待ってるんじゃないかな
って思うんだよね✊🏻❤️🔥
．．．．．．．
それから、
イベントとして毎月月初か月末に
「3ヶ月後の自分に手紙を書く」ワークをします！✍🏻
これは、自分の目標や成長を明確にするための
特別な時間になるんだ🐶🐾
未来の自分に手紙を書くっていうのは
実現したいことを具体的に想像することで
やる気を引き出す秘訣なんだよね🔥
これからも色んなワークを毎週やったり
楽しみながら取り組んでいきたいな！
明日の朝活も楽しみだ〜！！
【ホームページ】