ギリギリガールの100マイルギアについて その2

多方面から問い合わせのある100マイルレースのギア、装備について。
UTMF、UTMBギリギリ完走のた私なりの気づきを書いてみました。の続き（笑）

「WHAT」でなく「WHY」「HOW」視点で書いてます。

UTMFのこともUTMBのこともごっちゃに書いてるので、読みにくいけどごめんなさい。
ま、あくまで私の気づきです。
ストンと落ちた部分だけ参考にして頂ければ幸いです。

長くなったので 4.タイムチャートのみ！

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4.タイムチャート

言わずもがな。ギリギリーズには一番の必携品（笑）今思えば、関門に執着しすぎだから関門に追われるんだけどw、それはさておきw私は必ず、①ザックからぶらさげるもの②ザックの中にひとつ③デポバッグにもひとつ。この最低3つは用意しています。

最近は、知人の真似してスマホの後ろに100均の透明ケースの間に挟んでます。
でもマイルだと文字が小さくなりすぎて見えなかったw
でも私はレース中にめちゃくちゃ写真撮るので、結局ここがいちばん見ることが判明。何故UTMBの時、モノクロ印刷したんだーーww

何故3つか。皆さん、無くしてます。コース上に落ちてますw 濡れます。ラミネートとかしてたりしていても、何があるかわかりません。なので予備。
ギリギリガールズには、御守りです。安定剤？笑UTMBでは、大きいのをぶらさげていたので、外国人ランナーに見せて、と何度かw

そしてタイムチャートは、完走目標タイムだけでなく、①調子良いタイム②想定タイム③完走タイム の3パターン。関門時間はもちろんね。必ず自分で計算してください。手書きでも計算できるから！
友達いわくひとつだと、その時間通りに走れない時に、どんどん心が折れていくそうなw
ちなみに関門時間と完走タイムは違います。特に、UTMFは関門タイムでは完走できません。って公式んとこにも書いてある（笑）

UTMFは、おまけ関門と言うか、ひっかけ関門があります。その通り完走すると関門アウトになると言う不思議な関門が…余裕がありすぎて寝てしまう！二晩目、起きれなくておなかのうえのバイブアラームが、「あなたを20回起こしました」的な表示が！（笑）
反対に、UTMBは関門タイムはほぼ完走タイムです。むしろ関門貯金が全くなくて、ずっと寝ることもできないほど、綺麗に按分関門。

自分で計算することの重要性はだねぇ。。。。渋滞、怪我、コース変更、何があるかわからないから。トップ選手でもエイド３分滞在なのに、ギリギリーズほど予定タイムより遅れていてもエイドでのんびりする不思議（笑）
なんでや？皆、完走したくないのかーい、と思ったりも…🙊
ツアーのサポートに、時間ないから！とサポートスルーしてびっくりされた私は、下り走れなかったからなんだけど、エイド短縮して完走作戦は、UTMF2019、ART2019、UTMB2020で実践済み。だってロードでもキロ5をキロ4とかにするの不可能でしょう？下りを走れない私にはエイド短縮作戦しかなかったんだけど、

自分で計算するもうひとつの理由。UTMF2016、CCC2018のように当日コースが変更になることもあります。何がどう変わったか、人のを真似るとわからないんだよね。
CCC2018は、コース短縮になったんだけど、どう変わったのかわからず、全員がペースアップ。UTMB2019は、120kmまで来たから最後まで歩いても間に合うよ、と言われていたのにウソだった。アドバイスあるある（笑）今回は、最後の最後の3年ぶりの正規コース、つまり参考にしていたタイムより＋ひとやま、2-3時間なことを、他のランナーに言われて、え？私たち間に合うの？と、ラスト関門２分前なオチw

タイムチャートの計算については別で書きたいぐらい語れるけど、計算は適当です。私は標高は一切見てません（笑）タイムチャートのエクセルを300円500円とかでお小遣いに売ろうかと思ったけど、2020は新コースなんだった。残念（笑）
ちなみに、エイド入るときと出るときは、写真撮ってます。
元々、数字が全く覚えれない自分のための工夫。と、46時間も寝なければ、エイドとエイドの間の4時間のあるのに、さっきのエイドと自分のタイムチャートの差が、関門貯金がどれぐらいがだなんて、絶対覚えれない。特にUTMBは標高が高くて睡魔どころか幻覚大会だったから（笑）何が見えるって？アナタが欲しいモノが見えるんですって。応援してくれえる人だったり、エイドの光だったり、車だったり（爆笑）2018UTMBシリーズ打ち上げは、幻覚自慢大会でした。あの薫さんですらハードロックでコンディションいまいちで、はじめて見たんですって（笑）
そしてUTMBは、UTMFの2倍ハードと言われていて、UTMFを40-42時間ぐらいで完走しないと完走できない＆走れないから、今回はさすがに完走は無理かもと思っていたけれど、エイド短縮作戦をUTMF、阿蘇と実践していてよかった。
動画撮りすぎて最終関門2分前というオチがあったけれど、「知っているか知らないか」「諦めるか前に進むか」
これだけで完走の運命は左右すると思う。

テキトー分析ご参考まで。

エイド滞在時間分析

UTMF2018 45h40/6h半
仮眠1時間半ぐらい
関門20分前 エイド短縮効果を知らない頃w

UTMB2019 24h15 /1h
仮眠ゼロ 関門15分前 94km勝山終了

UTMB2020 46h15/2h10
仮眠15分 関門15分前 ロード以外ほぼ歩き 途中歩きながら寝てた

長くなりました。
ひとつでも参考になればいいなーー。

UTMF2020開催されることを
皆でワクワクして楽しみにしてよーー(ˊᗜˋ*)

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