「温め美人」は健康美人
不健康な美人はいない
「美容と健康は同じ」です。食べ物、飲み物、睡眠などに無関心で、体がボロボロでは、本当のキレイとはほど遠い。心身の健康があってこそ、キラキラ輝く美しさが自分の中から湧き出てくるのだと思います。
あらゆる病気の予防策として、私がとても重要だと考えているのが「体を温めること」。食生活以外でも、さまざまな冷え対策をしています。
裸のおなかに手を当てたとき、胃や下腹部が冷たいのはその部分が冷えている証拠です。私は下腹部が冷たいことが多く、体を温めるために夏でも薄い「腹巻き」をしています。
また、建物の中は年中空調がきいており、特にホテルや飛行機、新幹線のなかなどは夏でも冷えるので、ひざ掛けとして使える「ショール」と「レッグウォーマー」を常にバッグに入れています。
そして、寒い時期のデスクワークの際に愛用しているのが「湯たんぽ」です。太ももの上に乗せたり、おなかや腰に当てたりして、体を温めています。家にも会社にも置いてあり、出張にも必ず持っていきます。
「冷えは万病のモト」。男性に比べて皮下脂肪が多く、冷えやすい私たち女性は、「ちょっと寒いな」と感じたら、体感温度に従ってすぐに体を温めるよう心がけましょう。
美容と健康の大敵「冷え」を予防しよう
⏬プロフィール 井垣利英（いがきとしえ）☆マナー嫌いだった私が、マナー講師になるまで
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