こんなに知らない！？カラダの真実 【第103話 寝返りが出来ない人は、ココが硬い！？】

寝ている時に寝返りが出来ない人。
そんな人は、首、肩、股関節の
動きが硬すぎる可能性がある。

解説:
寝返りをするとき、この３つの部分が
動かない限り、遂行することはできない。
寝返りが出来ないと、寝ていて
ずっと同じ姿勢のため
寝ているのに身体が疲れる現象が起きる。
身体を本気で休ませたいなら
寝返り方を取得しよう。

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いっせいさん