パワーブリージングの効果

Daigoさんの『週40時間の自由時間を作る超時間術』実践記 day 57です。

私は、仕事で忙しくて慌てたり、憂鬱になったりします。そして、作業の手が止まり生産性が下がります。

現在、取り組んでいるパワーブリージングは、そのような状況に効果的だということが分かりました。

気持ちがリセットされる

「タスクが多い…」や「トラブルになっている…」と思うと、不安感に襲われ気持ちが落ち着きません。

パワーブリージングを意識して行って数日ですが、すでに気持ちが乱れたときに、意識して呼吸を行えるようになりました。

気持ちの乱れは、考えてもどうしようもないことなので、とにかく気持ちを落ち着けることが大切です。

この日の時間感覚は？

昨日も4.0というところです。やらなければいけないことはありますが、その多さに振り回されず、落ち着いて対応できました。