ドーナツ、我慢フリー。

志穂さんに報告したいことがあります！！
今日、ミスドに行ったのに、ドーナツを食べなかったんです！
これって、大進歩かも！！

勢いのある「報告メッセージ」を送ってくださったのは、【ムダ食い卒業レッスン】に参加してくださったリンさん。

／
ヒャッホー！！！ブラボーー！！！
リンさんサイコー！！
＼
私もテンション高めのお祝い言葉シャワーを送信！！

だって！
ほんとに、素晴らしいじゃないっ！？

え？

「ミスドに行ったけど、ドーナツを食べなかった」ってだけで、何でこんなにキャイキャイしているのかって？

それはですね、リンさんが我慢をしたわけじゃないから。

リンさんに、もう少し詳しい話を聞いてみましょう。

「ねぇ、リンさん。
何があったの？」

今までだったら、「なんとなく」でドーナツを食べてたんです。
「口が寂しいなぁ」って思って、絶対！食べてた！

でも、今日は違ったんです。

娘にドーナツを買う約束をしていたし、私は隙間時間にノートを書いたりやりたいことがあったりして、ミスドに寄ったんです。
いつもはなんとなくドーナツ食べてダラダラ過ごしてたけど、今日は大好きなカフェラテを飲んだだけで大満足！
ドーナツは、娘に一口もらうだけで大満足！でした。

今日はちゃんと目的を持ってミスドに行ったから、自然と「ミスドに寄ること」と「食べること」とが分けて考えられたんだと思います。

「生理前でお腹が張ってるな」と思って、「今食べてもきっと私は満足しないな」って判断ができました！

甘いもの依存卒業は、「我慢する苦しさ」が絶対にあると思っていたし、実際苦痛に感じることもあります。

でも、今日の判断は「苦しい選択ではなかった」ということに、「今までと違う！」って思えました✨

これからも、地道に「自分の気持ちの可視化」を続けたいと思います！
「負担がない選択」をできる機会が増えたら、きっと身軽になるだろうなぁ✨

わーーー✨✨
アメリカ並みのスタンディングオベーショーーーン！！
総立ちで、全力拍手ーー！！

そうなんです、そうなんです！
甘いもの依存を卒業するのって、いかに「我慢フリー」になれるかってことなんです。

リンさんはレッスンを受講してから2ヶ月後に、こういう「我慢フリー」体験をされてらっしゃいます。


”整う食事”メソッドは、
「ギュオーン！と急速！即日効果！バッチリ！」
とかじゃないけれど、
小さな積み重ねをコツコツ並べていくから、
ゆっくりじんわり、でも確実に”自分のもの”になるんです。

✨輝け、私！✨
2days ムダ食い卒業レッスン
～後悔する食べ方からの卒業    食欲と上手に付き合うために～

申込み〆切は、2024年1月9日（火）の明日です！
気になる方は、ぜひこの機会にどうぞ！

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