ランニングシーズン開幕

ランニングの記録をできるだけ公開して残していこうかなと思います。

昨日から暑さも和らいだので、とりあえずハーフから初めてみました。
21.19km/1:34:05

普段はジムでも走っているんで、ゼロから一気にこれってわけではないです。
キロ5で回して行ければと思いながらも、ついつい最初の2,3kmのペースをキープしていこうと躍起になってしまいます。
10kmくらいで前太ももが少し痛みを感じ、トレミルとアスファルトの衝撃の違いを感じました。
心拍は150くらい、garminのゾーンだと緑で維持したいところでしたが、15kmくらいで150を超えオレンジゾーンになって終わり際は160を超えてました。数値だけで、体感的なキツさはありません。

気候も程よく、気持ちのよい辛さで終えて、いい感触で開幕できました。
翌日の筋肉痛は前太ももだけみたいです。