禁煙を10日で辞めた

なんとなくノリで始めた禁煙。深く考えても仕方ないことなので勢いでやってみるのも面白いかと思ったのでやってみた。

1日目

吸いたい。ただただ吸いたい。我慢できるけど、吸いたい。

2日目

地味に倦怠感。集中力が落ちた。吸いたい欲はあるけど、いかんせんしんどい。
よく聞くイライラってのもあるような気がするけど、元々イラチなのでよくわからない。すると言えばするけど、普通な気もする。
逆に禁煙のせいにできるっちゃーできる。イラっ。

3〜4日目

休日だからなんとか誤魔化せる地味な倦怠感。逆に。
禁煙の副作用？は倦怠感以外は特に無い。ニコチンが切れたことによる喪失感というのか、頭がボヤッとする。これがしんどいな。

5日目

吸うルーティーンができたいたから、ちょっと手持ち無沙汰がある。お昼休みに、吸っていた時間がちょっと寂しい時間になった。数分だけど何か物足りない時間。
仕事中の倦怠感と集中力の欠如。これが1番辛い。

6〜8日目

なんで我慢しているかわからなくなってきた。
でも我慢できる。
思ったより中毒ではなかったみたい。

9日目

いよいよ禁煙の意味がわからなくなってきた。ノリで始めてノリで決めた目標があったのだが、それが反故にされそうで、我慢する意味がなくなってきた。
禁煙に慣れてきて、このままいけそうな気がするのに。あと、たぶん副作用のピークは過ぎたっぽい。
それゆえに、ここで禁煙を辞めたらまたあの副作用と戦うのかと思うと、このまま続けるべきなんだろうけど、問題の動機が・・・。

10日目

もう我慢するの辞めた。
解禁したろ。やっぱり腹がたつ。
モチベーションって大事だな。

早速、ライターとタバコを購入して吸ってやった。
あぁー、タバコだ。
くらくらする。

これからのこと

ただ、今までよりは本数を減らそうと思う。
今までもそこまで多いわけではなかったけど、これを機にもっと減らせる気がするし、吸わないルーティーンができたから。
ノリで始めたけど、良い機会になった。ちゃんとした動機があればちゃんと辞めれる気がするけど、どうなんだろ。
禁煙期間に飲みに行くことがなかったからわからないけど、最近は禁煙のお店も多いし、周りの友人たちも吸わない人が多いし、吸わない環境はまあまあある。
僕にとってのタバコはリフレッシュとリラクゼーションの効果があるのだろうと、禁煙してみて思った。癒しというか。
これからの減煙生活を楽しも。

約束を破ったアイツは許さなけどね。