行動を変えないとオワコンになるよ
このブログは薬剤師であり武蔵野大学講師で薬学生に調剤実習の授業を受け持つ私が、楽しく・ハッピーに笑って人生を過ごして欲しい！と思って毎日投稿しています。
人生をあなたらしく素晴らしいものにするためには、「健康」でなければなりません！目指すは「オプティマルヘルス（最善の健康）」です。健康であるのは当たり前、健康度マックスの状態を目指し若く美しく歳を重ねるヒントを発信していきます。
健康には次の3つが不可欠です。重要度の高い順に【空気】【水】【栄養】です。これら3つの知識を中心に、健康づくりにはもう一つ欠かせない【習慣化】を組み合わせた内容をお伝えします。
本文の最後にお題を出しています。ぜひ実践してあなたの健康度を高めるための発想力を磨きましょう。実践なくしてオプティマルヘルスは無し！！あなたはもっと健康になって人生を楽しめるはずですよ！
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体に必要なあぶらのはなし
https://note.com/ichisukemoyoshi/m/m669c7fc3a385
個人ウェブサイトも運営していますので、尋ねてみてください。
https://vegetablewholefoods.blog
Twitterにも力を入れています。
Twitter https://twitter.com/Kazutoshi_Hat
題名「行動変えないとオワコンになるよ」
保健指導リソースガイド記事より
【新型コロナウイルス】テレワークや在宅勤務が急増 生活や健康にどんな影響が
◆フェイスブックやアマゾンは年内までテレワークを延長
今日の記事では、日本におけるテレワークはまだ少ないという印象です。テレワークを僕は週に2日ほど行なっていますが、緊急事態宣言後もテレワークを続けたいと思っています。皆さんはどうでしょうか。
日本のニュースはいつも「負」を扱うので、テレワーク印象がネガティブになります。テレワークは家で何しているか分からないから導入しない、という会社はすぐに離れた方が良いと思いますね。僕の勤める会社も会社のデスクトップにしかソフトが入っていないから、テレワークができない、と管理部の仕事ですが毎日出勤しています。
一方で、GAFAの2社（見出しの2社です）は年内のテレワーク を認めることをすでに公表しています。この環境変化への対応の早さが、業界のトップランナーである所以なのではないでしょうか。
緊急事態宣言が明後日にも殆どの府県で解除される見通しですが、解除になった途端にテレワーク解除、満員電車の復活につながるのではないでしょうか。それで良いとは思えませんよね。日本は変化についていく意思が無いから失われた30年と言われるのでしょう。
まとめ：テレワークでさらに世界との差が開くのではないか
◆仕事が好きではないから
会社に行くことが嫌だった人が、テレワーク に移ったところで、業務効率が上がるとか体調が良くなるとかはないのでしょう。残業で早く家に帰りたい、朝早く起きるのが辛いとか言っていたけど、テレワークでは睡眠時間は伸びているはずですし、会社よりも自宅の方が居心地は良いはずです。
結局のところ仕事が好きではないから、満足度が落ちているのでしょう。好きではない仕事を家でやることはとても嫌ですからね。好きな仕事であれば会社よりも早く仕事に取り掛かれるし、周りの雑音も聞こえないですから効率は上がることでしょう。幸福度は人それぞれですが、環境変化にあなたが変化して追いつこうとしていないと、幸福度は下がると思いますね。
まとめ：環境のせいでは無く、あなたのせい
◆来週からが大変
緊急事態宣言が解除された地域ではきっと、テレワークも解除されコロナ前の生活に一気に戻ることでしょう。なぜなら会社がルールを戻してしまうから。サラリーパーソンは時間をお金に変えていますが、アフターコロナ時代ではさらに「命をお金に変えている」ことも追加されるのです。
会社のルールが元に戻ることを「仕方がない」と自分に言い聞かせ「3蜜」も我慢する状況で通勤して「3蜜」の職場で何事もなかったかのように働く。違うのはマスクをしているかだけ、ソーシャルディスタンスなんてできるはずもないですよね。オンライン否定派の年配上司があなたの健康と命を軽く扱うのです。恐ろしいと思いませんか？
まとめ：会社はあなたを守ってはくれない
◆個人の力をつける時
2月からのウィズコロナ期間は約100日になります。そうです「100日理論」ですね！新しい習慣を身につけることができましたでしょうか。この100日間で、個人の格差はますます広がったことと思います。ぼーっと生きていた人は猛ダッシュで追いつこうとしないとまずいですね。
僕はTwitterをやり始めました。アカウント自体は数年前にあったのですが、きちんと毎日ツイートし始めたのが1月下旬です。Twitterを毎日やることで、本当に個人の力をつける必要性や重要性を学びました。
僕は今、人事で新卒採用を担当していますが、学生に求めることを聞かれたら「Twitterのフォロワー数1000人以上」と答えますね。Twitterをしっかりやっている人は人間性がとても確立しています。下手に就職説明会で集まった学生と会うよりも、Twitterで知り合った学生の方が価値は何十倍もあると思います。もし、何もやることがなければ、Twitterをがんばってみると良いですよ。
まとめ：オンラインの世界はどんどん進んでいる
◆本当に落ち着くのか
アフターコロナはウィズコロナでもあります。新型コロナウイルスとは共存しなければなりません。もしかしたらこの先ずっとマスクをして生活しなければならないかもしれません。マスクによる新しいビジネスが起こるかもしれませんね。
もうコロナ騒動の前の社会には戻りません。zoom飲み会、テレワーク、楽しくありませんか？満員電車からの解放、嬉しくありませんか？新しい社会にすでに生まれ変わってしまいました。
今週末は各地の観光地は賑わうことでしょう。高速道路の渋滞も起きることだと思いますし、近所のお店も混雑が予想されます。
ここで、100日間のあなたの成果が問われます。ウィズコロナで何を学んできたのかが見えるんですね。理科の作用反作用の法則的に感情に任せて出歩くのか、新習慣を手に入れて新しい行動を冷静にするのか。
まとめ：すべては行動で評価される
今日の実践
「アフターコロナにおける、あなたの新しい習慣はどんなものか。ノートに書き出してみよう。