更年期のほてりに有効です。
更年期が始まった頃
頭がかーっと熱くなったり
顔がほてったりしたけれど
気功を始めてから
かなり楽になっていった
頭に血が上るのか
気がのぼるのか
習った気功の動作は
これにピッタリで
あがったものは
下げる 降ろす
両手を上げて気のボールを
持ち上げるようにして
頭のてっぺんに持っていき
手を下ろしながら
気のボールも
カラダの中に入っていく
あら不思議
頭にあった熱いものが
クールダウンしていく
おへその下の
ちょっとお腹の中に
丹田と言われる
ところに収まると
気分が落ち着く
私は気功を始めてから
カラダの隅々の感覚を
意識するようになりました
カラダの軸ができた
という人も入れば
カラダの通りがよくなった
という人もいます
気功で病気を治す
というより
うまくカラダと
付き合えるようになりました
気功でカラダを巡る感覚を
楽しんで元気になれます
頭から気のボールを
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