変わりたい！そんなときはなかまをつくるのがらくちんで効果出やすいし、続く。【イチカママの実例】
生命力、すなわちエロスに満ち満ちておられるあなたさまおこんばんは。
タントラと心理学であなたさまのセクシャリティをひらきます。
カウンセラーの市川亜希子、イチカです。
毎日１００００歩あるいてるのよおほほ。
体力ついたらジョギングもするよ。
ただいまは２１：１８分、家に戻りました。
最近えー感じに動けてます。
ヘルニアと更年期障害との共存の仕方がわかってきました。
こんな感じです。
・マメに動きマメに休む。
・動けないときはそういうとき、焦って自分責めして無理やり動いても意味ないから堂々と休む。
・自分ほめじょうずなひとたちに会いにいく。
そんでね、マメに動きマメに休む習慣づけをしようとおもってね。
朝やってるルーティンをもっとらくちんにたのしみながらあたりまえにしていきたいな〜ってね。
こういうときってひとりでがんばると燃え尽きちゃうんですよね。
だから、なかまをつくることにしました。
このアプリは目的をおなじとする５人組をつくります。
禁酒、ダイエット、運動、瞑想、筋トレ、早起き、ウォーキング、テレビ体操、などたくさんのチームがあります。
がんばらないニートのチームってのもあって、いかにがんばらなかったかを報告しあってて可愛かったです笑
そんなわけでね、このアプリたのしいんですよ。
余計な会話もないし、たまに「それおもしろい！」「きょうの〇〇さんすごい！」などとほめあいしてね。
もちろんニックネームでの活動ですし、なかまがいるのにストレスがぜんぜんないんです。
私は朝のルーティンを報告し合うチームと、夜お風呂で瞑想するチームにはいりました。
ちなみに私の朝ルーティンはこちらです。
⋆6:30起床
⋆おふとんヨガ
⋆歯磨き、舌磨き
⋆洗顔とスキンケア
⋆生姜白湯飲み
⋆むすこのあさごはんと弁当つくり
⋆日焼け止めというバリアに守らせる（女王様になる）
⋆ウォーキング20分
きょうで一週間続きました。
先週は歩数が４０００歩くらいだったのが、おとついから毎日１万歩越えになりました。
体力ついてきたんだろな、うれしいな。
私の体力はカウンセリングのためにありますので、これからもこのアプリでよしよししてもらいながら続けていこうと思います。
そうそう、褒め日記をつけるいうのもありましたわ〜。
参加しよかおもたわ。
事変１期からはホメニッキをLINEグループでつけてもらおうと思います。
その方が早く効果でるしぜったいたのしいもんね〜。
ほめあいっこ、きずのなめあいっこ、安心してやれる場所をつくっていきますね。たのしみにしててね〜！
さてさて、私のライフワークはタントラ哲学の実践です。
タントラ哲学いうのはね、女性性が彼を好きって気持ちを感じることが世界をつくるっていう思想です。
オンナに心底惚れられたオトコは神にだってなれるんです。
だから、意地やプライドやスネいじけ、そんなのに邪魔されながらでいいから彼のこと愛そうね。
そのためにできることをお伝えしていくのが私の使命ですねん。
その一環がこの「タントラの女神講座」です。
＼愛されることによろこびまくる許可、みんなで出していきますよ！／
あばれても愛されるタントラの女神講座２！
彼がそっけない
彼がデリカシーない
彼がえらそう
彼が大切にしてくれない
彼に愛されてるかわからない
彼に私の願いを伝えたのに聞いてくれない
彼は私のことほんとうに好きなのかわからない
彼にとって私は都合がいいだけなのかもしれない
そんな不安があるとしたらあなたさまは愛されます。
不安ってね、愛があるから生まれるんですよ〜！
もっとらくちんに愛されちゃう才能があなたにはあるんです。
不安というシャッターを上げましょう。
愛されたい ? ならだしちゃえ ♪ シャクティとチャクラ徹底解説！
【女神講座１をご覧いただいてなくてもたのしめて学べる講座です♪】
９月２８日（土）１４：３０〜１６：３０【５席→２席】
１０月３日（木）２０：３０〜２２：３０【５席→４席】
１０月９日（水）１３：００〜１５：００【５席→４席】
お申し込みしめきりは講座前日の１８：００です。
どうぞあせらず、ごゆっくりお考えくださいね。
２８日の分はそろそろあせってくださいませ！笑
締め切りは今週金曜日、２７日１８：００です。
📝【きょうのイチカママのホメニッキ】
ホメニッキってなに？どんな効果あんの？つけかたは？
https://note.com/ichikadopaminet/n/n9a37458fe497
どうせあたしなんかダメなんだ。それをコツコツ手放すためのホメニッキ。
https://note.com/ichikadopaminet/n/na222e79849fa?from=notice
オンラインでつける、印刷してつける方はこちらをどうぞ～
https://www.canva.com/design/DAFOjrJUzgk/mB6I6u2dQ8j8-aHKDFJkaQ/edit?utm_content=DAFOjrJUzgk&utm_campaign=designshare&utm_medium=link2&utm_source=sharebutton
【無料でまなべるコンテンツ】
【世界でいちばんに愛されるための朝の１分瞑想】
あなたがオカンになれば彼はムスコになります
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【bar亜希子】大好きな人＝離れなければいけない人。という意識を変えて、大好きな人と結婚したいです。
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欲しいもんを欲しい言わんといい子のふりしてるとさ、彼からも「お前が欲しい」とは言うてもらえないままなんだぜ。
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