下半身強化ヨガで大きく体を動かして活力を呼び起こして元気に！！
今朝のワンコインヨガは
下半身強化ヨガをしました！
ほぐしの段階から脚を多く使ってから
立ちポーズからの女神のポーズや三角のポーズを。
股関節を使って
下半身を大きく動くことで
自分のもっている活力を呼び起こして元気に💪
体を動かしてあげると
反応や変化があります！
体は本当に素直で正直。
その反応や変化を感じられるのは
生きている証💫
それをたくさん味わえるのは
本当に幸せなこと🥰
#ワンコインヨガ
#rooftopyoga
#下半身ヨガ
あったかいメンバーさんと
平日毎朝会えるの楽しみで心地よく⬇️