「股関節が硬くて、いちごさんみたいにできません〜！」
「股関節が硬くて、いちごさんみたいにできません〜！」
とワンコインヨガメンバーさんがつぶやいてくれたので、
今朝は、
メニュー予定の太陽礼拝から
股関節ヨガに変更して行いました🧘
⬆️こんな感じでいろいろなテーマで
毎日やっていますし、
こんな感じで、
柔軟にメニューと変えたりもします。
いつも
そのときの声を聴いて
それをただ実行してあげる。
ヨガはそんなシンプルなことを
教えてくれています。
そして、
今朝のワンコインヨガ後
「すっごい気持ちよかった！」
「昨日しにくかったポーズがスムーズにできました！」
と感動のお声も届きました。
体はやってあげた分、
正直に、
素直に、
反応してくれます。
今日はたっぷり股関節の可動域が広がるように丁寧に体を動かしていったので。
12月まだ始まったばっかり、
ワンコインヨガもまだまだ参加できます！
24時間アーカイブもあるから
夜や超朝にやってくれているお方も。
今年一年走り続けてきたご自分を
癒して愛してあげる、
至福のご自愛タイムを❤️
#ワンコインヨガ
#いちごいちえヨガ
#rooftopyoga