毎日午前１時までしか生きられない

最近調子はどうですか？

私はとっても眠いです。

特にご飯食べた後

立っていられない程の睡魔がきます。

で、ググってみたの笑

「眠い 食後」

「寝ても眠い」

「一日中眠い」

決して寝不足じゃないんだよー

ベッドに入ったら30秒もしないうち
寝れてるし。

で、目に入ったのは

自分の快適な睡眠時間知る

っていう記事

2日前がちょうど新月だったので

毎日1時に寝て7時半に起きる

で、7日経って振り返ってみるという

目標を立てました🤩

で、その結果次第で次の7日間を決めるの

使用してるのはiPhoneの既存のアプリ👇

12時に寝る準備をしてくださいー

って通知が来ます笑

それからお風呂入って最後のあがきと
諦めの瀬戸際に立ちます

毎日7時半から夜1時までしか

生きられないのかー

と思うと

今日帰ったら何しようかなー

帰り遅いから日中の空き時間に
あれやっておこうー！とか

短い毎日のいのちを大事に生きます(大げさ)

でもね！

気付いたらインスタ垂らし見てて
めちゃ時間経ってた
ってことがなくなった！

ちなみにインスタとの付き合い方を
見直したい方はこれがおすすめ！

これも既存の設定

うちは1日45分に設定してるー

45分過ぎると通知来るの

まぁcommunity dayのこととかやったり
海外の友達との連絡取ってる時とか
普通に超えちゃうけどね

いい目安になるよ！
実際ストレス軽減する😚

情報量が多いとアタマ疲れるし

年取ったなー

今は23時半くらい

なので、今日あと1時間半あがいて

諦めて寝ます

お風呂入って、エヴァンゲリヲン見て

コミュニティデーのことちょっとやって

最近日課になってる瞑想して

寝ます

🛌

まーくんは

仕事してるのかと思いきや

ラッセーラーラッセーラー

言いながらねぶた祭りの

youtube見てます笑

誰か仕事をあげてください

ビデオ依頼してあげてください

おしまい