生きるのが楽になった②
こんばんは。藍生です。
今回は、やりたいことについて書いていきたいと思います。
やりたいことリストというものを先月書いてみました。
自分のやりたいことを紙に書き出すことで、頭の中のモヤモヤが少しスッキリします。
･髪を染める
･読書する
･ドライブする
･運動する etc...
また今思っていることを書いていくことでもモヤモヤが少しなくなります。
･不安だったこと
･不満だったこと
･嬉しかったこと
･悲しかったこと
･楽しかったこと etc...
一人でいると頭の中にたくさん感情が出てきてしまうので、紙に書く余裕がある時にやってます！
中々毎日書くとなると書けなかった時の落ち込み具合がすごいので、モヤモヤが大きくなってアウトプットしたい時に書くようにはしてます。
ちなみに最近食いしばっていることが多くなったり寝る時間遅くなったりしているので、しっかり運動を取り入れたり食事もバランスよく摂るようにしたいです。
睡眠時間の確保も忘れずに生活リズム整えていきたいと思います😆
心と身体が健康になりますように。
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