時間が無い！から脱するための私なりのコツ
皆さん、こんにちは！
フランス人との国際結婚によって、
現在はフランス在住のiamshishoeです。
ここ数日、
頭の中が散らかっている感じでスッキリしなかったので、
思い切ってノートに書きだしてみました。
その結果、
1番感じたのは、
あぁ～！！
スッキリ！！🤩✨
ではなく、
やっぱり、思っているよりも時間はあるよね！🤓
と納得できて、
身動きがとりやすくなったことです。
というのも、
気温低下
葉っぱの色や植物の感じが'冬'
2024年もあと3か月弱
こんな状況下にいると、
時間が無い💔
気がして、なんか焦っていたんですよね。
その影響で、
身動きがとりにくい
と勝手に感じたり。
一言で言えば、
キレが悪い
感じになっていました。
でも、
今の時の流れのスピードが、
春や夏と異なるわけではないし、
焦りを感じる
のであれば、
自分に原因があると思ったんですよね。
そんなことから、
頭に浮かんだ言葉や考えを
ノートに書きだしてみることに。
加えて、
時系列グラフのような形で、
今日が〇日で…
〇才の今は…
〇才の〇〇頃は…
と書いてみたところ、
いや、全然、時間あるわ！🧐
と納得。
しかも、
その作業をしたのが朝だったこともあり、
今日1日ですら、まだこんなにも時間があるじゃん！
と思ったら、
余計なことは考えず、もっと小さなことから楽しまなきゃ！
と気持ちが切り替わりました。
ちなみに！
以前、この記事⇓で触れましたが、
この書き出しの作業も、朝イチで実施☀️
自分にとって重要なことは、
かならず朝イチでやります。
実のところ、
書き出す作業をする前から、
時間が無いわけがない
という気持ちはありました。
(無い！と思い始めたら負け(?)というか、良いことはないと以前から思っています🤔)
しかしながら、
なんとなくの自信の無さや、
なんとなくのこの先への不安感から、
時間が無い…
どうしよう…
という気持ちの存在感が増してしまい、
頭の中がパンク状態に🤯
とはいえ、
言葉だけでなく、
時系列グラフみたく書き出したことで、
よりクリアな気持ちに切り替えることができ、
自分にはとても良かったと思います。
この手法、前から採用しているのですが、
気付けばここ1年以上、
手間を惜しんでやっていなかったので、
これからは定期的にやろうかなぁ～😋
と思った朝でした💪
やっぱり、可視化は効果的に思います。
イメージとしては、
意図的に脳の情報処理を助ける感じで...😎
そして、当然ですが、
思っている以上に時間はある
けど、
無駄にする時間は無い
です。
そのため、
日常の中でも楽しさを沢山見出して、
もっともっと濃い時間を過ごしたい！
と改めて思いました。
それに、この先、
仮に大きな進展や変化を迎えるとしても、
そうゆう自分の時間の使い方
であれば、
きっと大丈夫だ！
と思えるし、
こうゆう姿勢こそが
良い結果を運んでくれると思うんですよね😊
さいごに。。。
写真は、
挨拶に来たご近所さんから頂いてハマった、
ブリーチーズ🧀
(ナチュラルチーズみたいなやつ)
これ↑はスーパーで買ったもので、
頂いたものに比べると味は劣りますが、
それでも美味🤤💘
ものによっては臭いがキツいものもありますが、
これ↑は全然大丈夫で、
ベリー系のジャムとの相性が良いです🙋
クリーミーで、
チーズケーキが連想されました🫣