はじめは一歩から

まず最初に始めたのはウォーキング（お散歩）でした。

「はじめのいーっぽ！」と言いますが
まず、はじめはその一歩からということなんです。

初めたばかりのうちは、とにかく続ける事だけ考えます。
私の場合は
「よし！これから毎日やっちゃうぞ！」
という意気込みが続ける為に効果的だったみたいです。
でもこれは人によります。
一日おき、二日おき、週に一度…
その人に合ったペースがあるでしょう。

この手のことは、まずは続けるだけでもハードルが高いものです。

自分が続けていく為には何が必要か
どんな形が適しているのか
を見付け出し、取り入れていきます。
この作業がとても重要な気がします。