1分でわかる！時間活用術

忙しい毎日を充実させるには、限られた時間をいかに効率よく使うかがポイントです。以下のコツを押さえて、今日から「時間上手」になりましょう！

1. 優先順位を明確にする

やるべきことを「重要」「緊急」の観点で整理しましょう。重要で緊急なものから着手し、優先度の低い作業に振り回されないようにします。

2. スキマ時間を活用する

通勤中や待ち時間を、読書や学習、メモ整理などに使いましょう。スマホのアプリを活用すると、手軽にスキルアップが可能です。

3. タイムブロッキングを実践する

1日のスケジュールをブロックごとに区切り、何をするか決めておきます。「9時〜10時：メール返信」「10時〜12時：集中作業」など、具体的に計画することで無駄が減ります。

4. 完璧主義を手放す

「完璧にやる」より「まず終わらせる」ことを意識しましょう。70点でも終わらせれば次に進めます。

5. 習慣化で自動化する

毎日のルーティンを決めると、考える時間が減り、効率がアップします。たとえば、朝10分のストレッチや夜の翌日準備を習慣にしましょう。

時間を制する者が人生を制します。小さな工夫を積み重ねて、有意義な毎日を目指しましょう！