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新しい習慣を身につけようとするとき、「毎日〇時〇分に〇〇をする！」と時間でガチガチに決めていませんか？ もちろん、それでうまくいく人もいるでしょう。でも、多くの人は続かずに挫折してしまうのではないでしょうか。なぜなら、 本当にその時間配分が自分に合っているかは、やってみないと分からない 最初から完璧を求めるとプレッシャーになりやすい 予定を詰めすぎると、イレギュラーな事態に対応できなくなるからです。 まずは「ざっくり」から始める
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