健全な承認欲求の満たし方

承認欲求についての私なりの考えをまとめてみました。
承認欲求で苦心されている方の一助になれれば幸いです。

承認欲求とは？

まず、私が考える承認欲求を出来るだけ正確に書き下してみるとこうなります。
承認欲求とは、
「自分が大事だと思う価値観における自分の立ち位置が相対的に優れていることを評価してもらう事で心理的安全性の確保や優越感の獲得といった心理的利益を手に入れたいと思う欲望」

次に承認欲求を満たすプロセスを要素ごとに分解してみるとこうなります。

1、自分が大事にしている価値観を認めてもらう
2、その価値観で相対的に優れている事を評価してもらう
3、評価から心理的利益を手に入れる

承認欲求という心理的ゼロサムゲーム

平たく言えば、承認欲求を満たそうとする事は他者に勝って快感を得ようとする事だと思います。そして、勝てなかった人は負の感情に飲まれてしまうのだと思います。そう考えると承認欲求に「勝者の陰に敗者あり」というゼロサムゲームのような構図が浮き上がってきます。そして、よく問題になる承認欲求の弊害は、この構図の敗者側に発生するものだと思います。

金融に学ぶゼロサムゲームでの戦い方

では、仮に承認欲求をゼロサムゲームとみなしたときどういう戦略がよいか別角度の知恵を借りて考えてみます。ゼロサムゲームは投資の世界にもあるので投資のプロがこのゼロサムゲームでどう戦うかを参考にします。彼らはゼロサムゲームで勝つ事がとても難しい事を熟知していますのでそもそも主戦場としては好まず、他のより勝ちやすいゲームで主に戦う事が多いです。そして、ゼロサムゲームで戦う場合は、自分が勝ちやすいゲームを見つけたときだけです。
なので、ゼロサムゲームでの戦略は、
「基本的に避ける、もしくは、自分に有利なゼロサムゲームを探す。」事といえると思います。

価値観の選択でゲームチェンジ

では、この戦略を実行すべく、もう一度承認欲求を満たすプロセスを見なおしてみます。

1、自分が大事にしている価値観を認めてもらう
2、その価値観で相対的に優れている事を評価してもらう
3、評価から心理的利益を手に入れる

まずは、戦略の前半部分「基本的に避ける」ですが、どの要素も避ける事が難しい根源的欲求のように感じてしまいこれはなかなか難しそうです。となると戦略の後半部分「自分に有利なゼロサムゲームを探す」を考えます。この場合の自分に有利なゲームとは、自分に有利な価値観ということになると思います。ただ、そうは言っても社会共通の価値観の中から自分に有利なものを選んだところで「社会共通」が故の競争の厳しさが待っているわけです。であれば、そもそもこんなレッドオーシャンで戦わず、自分にとって最も有利な価値観、つまり、自分オリジナルの価値観で戦うことこそが勝ち筋だと思います。

オリジナル価値観での承認欲求

では、オリジナルの価値観での承認欲求を満たす事がどういう事なのか同じ要素分解で考えていきます。

1、自分が大事にしている価値観を認めてもらう
2、その価値観で相対的に優れている事を評価してもらう
3、評価から心理的利益を手に入れる

１は、オリジナルの価値観を認めさせる必要があり一見難しそうですが、「あの人は自分の信念/芯を持っている人だから」と思う人に皆さんも一度や二度は出会った事があると思うんですよね。結局、そういう人達ってまさに他人に自分の価値観を認めさせているのだと思います。

２は、オリジナル価値観での相対的評価の獲得ですが、基本的にオリジナル価値観に他者は入り込めないので、過去の自分と戦うことになります。なので、過去の自分には勝てる、つまり、成長できるような努力は必要になるでしょうが、他人の価値観で戦うより遥かに簡単に感じます。

３は、２の結果から自然とできるわけですが、ここでのポイントは心理的利益を得る影に心理的損失を被る人がいない点です。仮想的には過去の自分が心理的損失を被るわけですがあくまで仮想的な存在なので実質損失を被る人はいないです。

オリジナル価値観で承認欲求を満たす方法

では最後にこれらの考察をもとに私が考えるオリジナル価値観での承認欲求を満たす方法をまとめます。
いきなりですがここでジャズピアニストの上原ひろみさんの動画を観ていただきたいです。

Hiromi - One Minute Portrait “Stefano Bollani”

どうでしたでしょうか。私がいきなりこの動画を観てほしいと書いた理由は、この動画にオリジナル価値観での承認欲求を満たす方法の全てが詰まっていると感じたからです。
オリジナル価値観を見つけるにはいったん論理的思考を捨て純粋に自分の心の声、本能に耳を澄ませ、何を楽しいと感じるのかを見つけ出す事だと思います。次に見つけ出した楽しみを過去の自分より今の自分の方がより楽しんでいると思えるよう追求する。そして今を最高に楽しめている自分を見せる事が人々を感動させ、それにより自分も満たされる。
これが私が考えるオリジナル価値観での承認欲求の満たし方です。

最後まで読んでいただきたいありがとうございました。
みなさんの承認欲求がより正の感情に昇華される事を願っています。