準備万端！

本日は日曜日。
明日、ついにバターコーヒーダイエットが始まります！
今回使用するバターとMCTオイルはこちら。

バターは業務スーパーで、オイルはAmazonで購入しました。コーヒーは、インスタントコーヒーを使います☕️

やり方は、朝ごはんの代わりにバターコーヒーを作って飲む。
その後空いた時間で、ストレッチ、筋トレ。もしくはウォーキング、サイクリング。
お昼ご飯と夜ご飯は、普段通り食べる予定です。チートデーは設けないです。
体重測定は、夕方のお風呂上がりに。

つぶやきかテキストは考えていませんが、その日の気分でどちらかにするかを決めて、報告していきます🧸

体重測定は今日からスタート。
アプリで記録もしていくので、1週間ごとに、表を見せていこうかな。これは考えて中です。

そのうちコップやコーヒーも、こだわっていこうかなぁ😌
こう言うことを考えているのも、楽しいですね！