イライラしない女になる♡
こんにちは✨
願望実現コーチ💖SHIORIです💕
先日Xでツイートした内容なんですが、
去年までのわたしは夫が体調不良のとき
口では「ゆっくり休んで～」とか言ってたのに
内心めちゃくちゃイライラしてました🤣🤣
・そのくらいだったら動けるんじゃない？
・わたしだったらそのくらいなら家事も育児も
普通通りやってる
・家にいるなら手伝って欲しい…
そんな風に考えてました！
基本平日はフルタイムで働き
1歳半のこどものお世話はワンオペです。
（夫は仕事で帰るのが遅い）
体調不良＝迷惑をかける＝悪いこと
だと思っていました。
（真面目な頑張り屋さんは
この思考はあるあるなのでは？）
だから自分が体調不良のときも
何とかいつも通りこなそうとしてたし
無理して動くから精神的にも大ダメージをくらってました。
わたしが体調が悪いときに
夫が家事をやってくれると罪悪感でいっぱいで
ほんとはめちゃくちゃしんどいのに
「洗い物はしとくから置いといて～」とか言ってました。
そして高熱でフラフラしながらお皿洗いして
イライラをためていくという
なんとも恐ろしいことをやってました。
自分自身が
夫が体調不良だとイライラしていたので
わたしが体調不良のときは
夫にイライラされてると思ってました。
毎度家族の誰かが体調不良になると
精神的にもきてしまうので
免疫力の付け方を調べまくってる時期もありました。
予防はすごく大事なことなんだけど
なんかこの状態はおかしいぞと気付いたわたしは
体調不良の捉え方について考え直しました。
なんで夫の体調不良にイライラするのか
原因を考えてみて出て来たわたしの気持ちは
体調不良のときに何も考えず寝ていられるのがズルい
↓
わたしも体調不良のときは家の事、子供のこと
何にも考えずにひたすら寝て回復したい。
↓
それができる環境を整えたい。
でした。
自分が自分のことを大事にしてないから
自分を大事にしている人をみると
イライラしてしまっていた。
自分のことを労わってあげないのに
相手を労ることなんてできません。
つくづくパートナーは鏡なんだと痛感。
夫に向いていた怒りの矛先は
全くもって見当違いで
夫が激務でいかなるときもワンオペをこなさなくてはならない
この状況がわたしのストレスの原因でした。
わたしの願いは
体調不良とか、何かちょっとした用事とか
気軽に「今日はよろしく～」って出来る
環境を整えたい。
これがわかったので夫にすぐに相談！
夫も理解してくれて
今ではわたしの体調不良のときは
在宅や有給を使って全ての家事・育児を
こなしてくれるようになりました✨️
あんなに激務なのに出来るのか？
とかは考えずに、とりあえず自分の要望を伝える！
そしたら男性は勝手に方法を考えて
何とかしてくれるものです☺️
以前のわたしは
しんどいけど、まぁ頑張ればできなくもない
レベルのときは普段通り過ごしていました。
それもやめて自分に優しく大事にすることを決めてからは
そこまで頑張ることをやめました✨️
あ、ダメかも
と思ったら潔く休む！
勇気がいることだけど、
これが自分と家族の平穏に繋がると
もうわかっているから😊
自分に優しくすると
パートナーからもめちゃくちゃ
優しくされます💖
反対に自分に厳しくしてイライラしてると
パートナーからもイライラされます🌀
ハッピーオーラも
ネガティブオーラも感染するもの🔁
無理や我慢をやめて
ご自愛活動をしていきましょう💖
そうすると幸せが循環しますよ✨️
一緒に素敵な未来を叶えて行きましょう✨️
今日も応援しています☺️🌱