「わたしの習慣」

「ごあいさつ」

こんばんは～(*´▽｀*)

あきちゃんです。
本日のテーマ
「わたしの習慣」という事で(^∇^)書いていきたいと思います。

「わたしの習慣」
①朝起きたらにゃんこさんを抱っこする。

タイトルどおりo(*⌒―⌒*)o(笑)
朝、起きたらにゃんこさんに「おはよう」と言って抱っこします。
習慣というか日課ですね(笑)
まあ～(;＞_＜;)(笑)

グルグル言われてますが、、。
にゃんこさんの機嫌がいいときはチューもしてくれます。

「わたしの習慣」
②コップ一杯の水を飲む。

これは、若い時からの習慣ですね(*´∇｀)(笑)

「わたしの習慣」
③決まった時間にお手洗いに行く。

からだのバロメーターというか(*´∇｀)
体調のリズムが整ってますね。
決まった時間にお手洗いに行くようになってから。
私、もともと腸が少し長いみたいで(;＞_＜;)
「あともう少し長かったら手術しないといけなかった」みたいです。
若い頃に検査をした時、病院で言われたことがあります。
その時に「決まった時間にお手洗いに行くことで体のリズムが整って体調がよくなるから。やってみて(^∇^)」とアドバイスをいただきまして、、ずっと実践してます。

「わたしの習慣」

④風呂上がりにストレッチ。

タイトルどおりo(*⌒―⌒*)o(笑)

風呂上がりに、テレビを見ながら足を伸ばしたり

足を広げて体を前に倒してみたり、、。

現在46歳ですけど(^∇^)体は柔らかいです(笑)

「最後に」

最後まで読んで頂いてありがとうございます。
(⌒0⌒)／~~