子どもの肥満の治し方（2）

行動療法のすすめ ～子どもと一緒に楽しく取り組むために～子どもの肥満解消の鍵は、「食事療法」と「運動療法」を実践することにありますが、実際にそれを始め、続けるのは簡単ではありません。特に子ども自身が楽しみながら取り組めるようにするには、保護者のサポートが重要です。ここでは、行動療法の概要とコツを簡単にご紹介します。 行動療法とは？ ここで言う行動療法とは、子どもの生活習慣や行動を少しずつ変えることで、健康的な生活習慣を手にいれる方法です。これは単に「頑張る」、「頑張れ」と