試合前トレーニングで球速が上がる！？

こんにちは🌻トレーナーのはるかです🐰

私は社会人女子硬式野球部のトレーニングコーチをしています。

現在のチームで実際に行っているトレーニングをご紹介します。

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球速UPには様々な要素がありますが、その中の一つにジャンプ力が上がれば指先に伝わるパワーも向上するので球速が向上します。

その原理を利用したトレーニング方法になります。